在一个月内减掉20斤
病情分析：
你好，你这个年龄段正是身体生长最好的阶段，不要为了减肥而影响到身体的健康，任何的减肥方法均是逐渐减轻体重的，希望能够正确的理解。
指导意见：
应该根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，长期坚持，循序渐进，同时保持良好的心态，避免压力过大，饮食营养均衡，搭配合理，逐渐的达到理想的身材。
以上是对“在一个月内减掉20斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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