【什么减肥方法可以瘦臀部和腹部？】
什么减肥方法可以瘦臀部和腹部？
2020-05-22 03:34:34
什么减肥方法可以瘦臀部和腹部？
王强 副主任医师 中医科 山东省立医院 三甲 瘦身要长期坚持，通过运动锻炼和饮食控制是比较健康的方式。锻炼可选择跑步，爬楼梯，仰卧起坐等等，这些都有助于燃烧身体中的脂肪，特别是腿部和腹部的脂肪。另外，饮食上要注意清淡，低热量饮食，少吃高热量食物。每日也可配合饮用桑叶荷叶茶，其荷叶中所含的物质，可分解体内脂肪，常喝可起到减肥作用。
2020-05-23 03:44:33
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 1。要注重生活习惯的调整。饮食结构要科学合理;坚持适度的锻炼。特别是不要吃得过多。更应细嚼慢咽。不要吃油腻的东西,清淡是好的。有大量的水分,多吃清淡的果蔬,西芹,冬瓜,黄瓜,罗卜,西红柿,既有助于减肥,又有益健康,两全其美!
2020-08-03 19:23:49
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