屁股怎么减瘦
屁股怎么减瘦
目 录
1.怎样瘦屁股屁股大了怎么减2.减肥怎么才能瘦屁股,如何把屁股上的肉瘦掉3.怎么变瘦，让自己好看，且屁股大，腰瘦，怎么减肥4.怎么减臀部、大腿的肉，求秘诀，很想快点瘦5.屁股怎么减瘦..6.上身瘦下身胖胸太小屁股太大怎么办1怎样瘦屁股屁股大了怎么减 问：病情描述:我长时间坐着,屁股大的不行了,我该怎么才能减下去曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:我想以最快的速度把屁股减下来，并且不反弹 答： 鞠姜华主治医师: 病情分析： 按照这样的方法坚持下去，一个星期就会有一个非常明显的效果，不妨试试看 指导意见：饭量减掉20%，每顿吃个8分饱多喝水，以促进体内毒素排泄：晚餐吃个5分饱就行，为避免造成营养不良，午餐要吃好，饱了就行，不要贪吃，晚餐后散散步，帮助消化，效果会更快一些中间不要加餐，否则前功尽弃，要加也只能吃水果，禁止吃零食尽量少吃馒头，不吃或少吃油炸食品 赵慧霞主治医师: 你好。健身可以达到减肥的效果。需要循序渐进，进行有氧运动，减少乳酸堆积。对于现在出现的肌肉酸痛，可以逐步回复过来的。运动过程中避免暴力操作，以免造成不必要的损伤。 陈宇翔医生: 病情分析：吃脂肪分布少的东西，多运动，运动后千万不要马上坐下，否则将会更大，运动将肥肉变成肌肉，坚持就行。指导意见：减屁股最好的办法就是少坐，多走，散步特别是倒着走和蹲起是最减屁股的了。查看详情>>
2减肥怎么才能瘦屁股,如何把屁股上的肉瘦掉 问：减肥怎么才能瘦屁股,如何把屁股上的肉瘦掉，我是懒人，不运动，说点符合我的瘦臀窍门，不要说蹲起什么的剧烈运动。 答： 王成阳副主任医师: 你好，根据你的情况，不想运动，还想减肥。那就得建议你控制饮食。早晨，吃好，要有营养。中午吃八分饱。晚间吃饭很早。吃清淡饮食，晚间最好吃黄瓜柿子。不要吃油炸食品，不要喝饮料，不要夜宵。全身都瘦了，屁股自然就瘦了。查看详情>>
3怎么变瘦，让自己好看，且屁股大，腰瘦，怎么减肥 问：怎么变瘦，让自己好看，且屁股大，腰瘦，怎么减肥 答： 谢美主任护师: 你好！很高兴回答你的问题，屁股大大多因为骨盆相对大，建议平时注意运动，如游泳或瑜珈，注意控制饮食，少食高热量的食物，多食新鲜蔬菜。 爱心医生: 指导意见：建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功! 爱心医生: 指导意见：你好;减肥;减肥小秘方：减肥的目的，首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱，吃饭时，要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食，不饿就是到吃饭时间也不能吃，平时多吃些水果和蔬菜，减肥效果很好，刚开始的一周，重量会迅速减掉2公斤左右，慢慢就减的很平稳，记得要坚持不懈的去做，才会有效果。减肥就是这么简单，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分饱。查看详情>>
4怎么减臀部、大腿的肉，求秘诀，很想快点瘦 问：本人从发育开始一直肥胖，后来不知道什么原因瘦下来了，现在上身正常，下半身很胖，而且肉很松，没弹力的裤子要穿30的，现在本人一直56公斤，身高162 答： 倪红医生: 病情分析：这个一般就可以通过运动来减肥就可以了，就是可以做一些压腿这些，和做瑜伽就可以了指导意见：就是多运动锻炼，用这些特别的压腿来减去大腿和屁股上的肉就会好的，以拉伸为主。查看详情>>
5屁股怎么减瘦.. 问：屁股怎么减瘦 答： 保密医师: 具体做法如下:1.平躺在床上(不要枕头哈),双腿分开与肩同宽,双手自然放在身体两侧. 2.双腿弯曲,大小腿之间呈45度左右,脚掌是要放在床上的(说的这么复杂,其实很简单!和做仰卧起坐的姿势差不多,只是腿要稍微分开) 3.然后以背和脚掌为支撑点,缓缓抬起你的屁股,注意,是缓缓!!动作越慢效果越好哦!腹部尽量和大腿呈一条直线!然后缓缓将屁股放下.就这样反复30次左右吧,依个人体力而定!以后可以逐渐增加运动量.还可以在腹部上加一本字典什么的,加强运动!查看详情>>
6上身瘦下身胖胸太小屁股太大怎么办 问：病情描述:上身胳膊瘦，手都青筋露出，胸部太小，腰细，但屁股肥大，大腿小腿都粗壮曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:怎么才能使上身变胖，尤其胸变大，屁股小一些，腿细一些 答： 杨恩涛主治医师: 你好，根据您的叙述，身体发育受多种因素影响，比如遗传、种族、生活习惯及激素水平等，建议就诊医院完善激素水平化验，如无异常可选择身体塑形锻炼。 高艳芝副主任护师: 病情分析：健康饮食和锻炼身体是健康减肥的最大的疗效。指导意见： 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。3、每天坚持锻炼，可进行长跑，跳绳等锻炼。 张志纯医师: 病情分析：您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。指导意见：建议:做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复！查看详情>>
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