暴食后的快速减肥方法（适合初学者
暴食后的快速减肥方法（适合初学者）
最近心情不好，又忍不住暴食了，吃到肚子撑还是想吃。以下是一些快速减肥的方法，适合初学者：
1️⃣ 绿爪：暴食后的第二天喝，无糖可代替奶茶。
2️⃣ 火龙果益生菌：吃饭后泡一杯，连喝三四杯。
3️⃣ 大菜：隔天早上就能排便，感觉肚子里存的食物少了。
4️⃣ 燃：做潮2片，有饱的感觉，白芸豆水淀粉糊。
5️⃣ 士力架：感觉甜或很斛鱼，用来当零食。
6️⃣ 曼白棒：代替食物，一天两个。
7️⃣ 田丸：吃了看个人情况。
通过这些方法，你可以快速减轻暴食带来的负担，恢复健康的饮食习惯。
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