如何戒掉暴食并快速减肥28斤
如何戒掉暴食并快速减肥28斤？
曾经的我只有90斤，因为暴食症一度增重到130斤，现在通过努力减到了95斤。以下是我总结的一些有效方法，希望能帮到大家：
每天早上看一些美女的照片和视频，这能让你保持动力。
喜欢时尚的朋友们，买衣服时可以尝试小一号，这样会有更多的动力去减肥。
☕ 把想买面包、蛋糕、零食的钱用来买咖啡和无糖饮料，这样可以减少暴食的冲动。
想吃东西时，选择健康的肉类，比如烤肉、煮肉或蒸肉。
♀️ 当你感觉要暴食时，出去走走，去人多的地方。我之前暴食时会偷偷一个人买很多吃的，其实自己也害怕被发现。
沉迷于学习、游戏（如王者荣耀、和平精英等）或其他任何能让你入迷的事情，这样可以转移注意力。
希望这些方法能帮助你戒掉暴食，保持健康的生活方式！
作者最近动态
婆媳矛盾，离婚真的能解决问题吗？ 很多姐...全文
老板用工的那些事儿 1️⃣ 想象一...全文
3岁宝宝16小时国泰超经舱体验记 从宝宝...全文
《人间失格》的深层魅力 在这个喧...全文
泉雅之谜泡泡，温和又深层！ 强烈推荐 ...全文
美女背后的狠劲秘密 你是否曾羡慕那...全文
温暖治愈童书推荐：安野光雅插画精选 在寒...全文
相关知识
如何戒掉暴饮暴食
如何快速减掉30斤！
如何戒掉暴饮暴食？
如何用一张纸条戒掉暴食零食的习惯
如何快速减肥塑身
如何可以快速减肥
如何快速减肥?
如何快速减掉双下巴
怎么戒掉暴食症
快速减肥的方法一星期暴瘦10斤
网址: 如何戒掉暴食并快速减肥28斤 https://m.trfsz.com/newsview1010607.html
