军训14天能瘦几斤
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军训14天能瘦几斤
近期发布12月4日
吴涛主任医师骨科
河北医科大学第三医院
三甲 | 专科第7
百度健康医美内容审核团队优选
军训14天能瘦几斤并没有明确的标准，瘦多少斤跟个人体质、运动量、以及14天内的摄入量等有关，如果摄入量大于消耗量可能还会出现体重增加的情况，需要进行合理运动消耗并且进行饮食控制。
军训一般来说不会有太大的运动量，如果军训期间饮食也未进行控制，一般来说是没有明显的减肥效果的，具体的瘦几斤要看运动消耗量跟摄入量的差值，个人体质也会起到一定的影响，减肥需要长期坚持运动，并且合理控制饮食，每天的摄入量小于消耗量就可以达到减肥的目的。
一般来说，14天军训如果运动量很大并且积极控制饮食摄入可以起到一定的减肥效果，但是具体数值因人而异，在军训时需要注意防晒避免晒伤皮肤，如果出现身体不适需要及时就医进行治疗。
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