最有效的睡觉减肥法是什么
最有效的睡觉减肥法是什么
2014-09-22 18:06 [查查吧] 来源：www.chachaba.com
下面给大家介绍下最有效的睡觉减肥法是什么，希望可以帮到您哦!
一、睡前少喝水
在晚上21点后，一般人体的器官都进入了睡眠状态，此时喝的水多的话，让内脏又必须重新开始工作去消化运转，容易打乱身体生物钟，尤其是肾脏的负担变重，让浮肿加剧。因此睡前少喝点水，能维护身体的休息，保证睡醒后不会出现浮肿变胖的情况。
二、伸懒腰变瘦
在睡前可以伸几个懒腰，对减轻一天疲劳是绝对有好处的。伸个懒腰还可以让腰部得到活动，并保持脊柱正确位置，保证你在睡眠中的内循环顺畅不受影响，让体内的人体垃圾由相应的脏器处理后排出体外，对身形的健美和瘦身有作用。
三、推腹减肥
不过如果你真没注意时间，11点后才敲胆经也没关系，只要再接着做推腹这个动作，那就一样不会上火。推腹法就是通过简单的手法，帮你清扫经络垃圾，从而达到舒肝理气、开胃健脾，补肾养心的目的，这对于情绪病发胖的效果十分有用。睡前推腹本身就可以减少腹部和下半身脂肪，因为推腹可以把新鲜气血带到腹部和下半身，经络通了，想不瘦也不行。
减肥是件非常费劲的事情，除了运动、节食少吃外，睡觉也可以减肥，希望大家做了以上的睡觉减肥法，能有效地瘦下来哦!
相关知识
睡觉减肥吗,睡觉减肥的方法,睡觉什么姿势能减肥,什么减肥方法最有效
睡觉减肥的好处和坏处 睡觉减肥法有什么好处？
为什么睡觉能减肥？睡觉减肥法原理
减肥最好的方法 睡觉减肥
什么是睡觉减肥法
睡觉减肥法的效果
什么是睡觉减肥法？不用运动该怎么减肥？
睡觉对减肥的影响有哪些 睡觉减肥的最佳时间
晚上怎么睡觉才能减肥 科学的减肥瘦身方法是什么
最有效的懒人减肥法是什么？超有效懒人减肥法
网址: 最有效的睡觉减肥法是什么 https://m.trfsz.com/newsview1011052.html
