先说说李玟，自从婚后,李玟就很少出现在人们的视线中,如今带着新专辑复出，更作为导师之一的李玟，造型更是百变, 性感又健美的曲线真是好到令人嫉妒，凹凸有致的身材展露无遗。
李玟的魔鬼身材并非与生俱来，完美的身段是李玟苦战美体结果。由于李玟的易胖体质，所以一旦停止运动，就会显得肌肉特别松弛外扩。所以本来就善于跳舞的她利用自己的优势，每日练习肚皮舞，在塑身的同时还能提高身体的弹性和柔韧性。
基本方法：身体以圆的轨迹，臀部从后向前做圆周运动，用胯部来带动腰腹部，胸部也要一同运动。尽量以自己最大的幅度去做。锻炼上、下腹。
小S的身材保持的一直令很多女生都羡慕，生了三个小孩的辣妈在保养身材这方面可是下了很大的功夫。为了让身材恢复的更好，日常的的运动是必要的。
大家也可以使用 颜菲懒人塑形方案 帮助你快速苗条，我同学一个月就减重19斤，很棒！
从开始，呼气，将右前臂置于右大腿上，左臂举过头顶。头部看向天空方向，坚持15至30秒钟。吸气，恢复到战士第二式。呼气，下面来换左腿，在左侧重复战士第二式和侧角式。
树式
作用：改进平衡能力;强健双脚，双腿，臀部和腹部
双脚合并站立，脚尖向前。将右脚脚掌置于左腿大腿、小腿或者踝关节的内侧，右脚脚趾轻轻置于地板之上。双手合闭，置于胸前，然后径直向上提起。坚持15秒钟。手臂在头顶上方时，均匀吸气，呼气，保持手掌合拢(或者将双手置于胸前)。坚持15至30秒钟。换右腿平衡进行重复。
狮身人面式和婴儿式
作用：改善身姿。强健并拉伸背部、胸部和手臂曲线
A.狮身人面式：趴在瑜伽垫上，双腿并拢，手肘弯曲置于身体两侧，前臂向前，手指向前。吸气，手掌向下推，前臂向下用力，同时抬起头，挺起胸。颈部向上挺直，保持手肘在肩部正下方。坚持15至30秒钟。呼气并放松，还原姿势。重复。
