说到李玟，大家一定都不陌生，著名的美籍华裔女歌手，首个在奥斯卡金像奖舞台上现场的华裔歌手，曾被《时代周刊》评价为“华人之光”，在国际上享誉盛名。
除了歌声犹如天籁之外，李玟的身材更是好到离谱，尤其是她那“电动马达臀舞蹈”，在舞台上引起了一片沸腾，不少网友到现在都记忆犹新。如今已经45岁的李玟，身材依旧保持得非常完美，凹凸有致，火辣性感，引起了不少网友的羡慕！
关于她保持身材的方法，相信大家都很想知道吧？今天小编就把方法整理了出来，希望能够帮助到大家。
1、少吃盐，不吃鸡精味精
李玟表示，自己从小就不吃鸡精、味精等调料品，饮食上也是能清淡就清淡，盐也很少吃，因为盐中含有很高的钠离子，钠离子在身体内过多会影响身体代谢，同时还会引起组织水肿。
2、每天喝3000毫升的白开水
据李玟说，她保持能保持好身材很大的一部分原因在于她每天都会喝至少3000毫升的水，而且从来不喝带颜色的饮料。多喝水能够帮助加快基础代谢，同时还能够清理肠道垃圾，提高燃脂效率。
3、甜食一次只吃一小口
李玟表示自己很喜欢吃甜食，但因为甜食中含有很高的糖分，极易造成脂肪堆积，所以现在李玟即使很喜欢吃甜食，也能够保证绝不多吃，每次只吃一小口解馋，这样就避免了热量摄入过多。
4、瘦身计划一天时间安排表
为了能够保持好身材，李玟会严格按照时间表来进行瘦身计划，时间安排表如下：
8:00起床，先洗漱，然后喝1杯白开水
9:00早餐，早餐安排清淡稀饭或者燕麦牛奶
9:30工作，工作每隔一小时会休息一会儿，站起来放松走一走，喝杯水
12:00午餐，饮食安排，蔬菜为主，杂粮为辅，偶尔吃肉
15:00，运动时间，10分钟慢跑热身，然后进行瑜伽、游泳等运动
18:00，晚餐，饮食安排，蔬菜水果沙拉，不吃主食
22:00，睡觉
这份时间安排，非常简洁，饮食和运动计划一目了然，对于减肥的人，非常合适，赶紧来试试吧！返回搜狐，查看更多
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