很胖的人如何减肥比较快

很胖的人可以通过饮食调理、正确运动、脂肪抽吸术等方法减肥比较快，也需要根据个人需求决定。

1、饮食调理：摄入的热量需要小于消耗的热量，能够使身体当中的脂肪逐渐被消耗掉，饮食上选择吃鸡胸肉、瘦肉、西兰花、西红柿、黄瓜等食物，尽量不要选择高碳水化合物及高脂肪食物。

2、正确运动：可以坚持做户外的有氧活动，比如跳绳、游泳、转呼啦圈等，使消耗的热量比摄入的热量大。

3、脂肪抽吸术：脂肪堆积很严重，可以在隐蔽部位做切口，利用真空负压原理，吸出多余脂肪组织，可以达到快速减肥的效果。

除此之外，可以利用激光溶脂术、冷冻治疗法、传统手术治疗等，根据个人情况决定。