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潘粤明大气回应减肥40斤的经历,给出3个瘦身方法,远看年轻20岁

  最近大家有没有在追剧《龙岭迷窟》,该剧被网友评价为鬼吹灯系列最佳最优的一部翻拍作,除了有我们的潘粤明参演外,更是有张雨绮、姜超、高伟光、佟磊加盟。尽管潘粤明演的胡八一有点“发福”的状态,但是相比之前《白夜追凶》那会,潘老师已经成功减肥40斤了。

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胖子都爱吃甜食,甜食杀手周杰伦,都知道了。甜食杀手二号潘粤明,你知道吗?有粉丝说,去给潘老师送机,送他一瓶柠檬茶饮料,因为要过安检,潘老师只用了十秒就喝完了饮料。所以,大家懂得,没有无缘无故的发胖,其实甜食不仅会发胖,而且还会加速皮肤衰老的。

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不过,潘粤明毕竟是演员,有着演员的自我修养。修养之一就是身材管理。潘粤明说过,《白夜追凶》最大的遗憾是,自己太胖了,“看到自己胖的镜头很郁闷……是我拉低了整部剧的颜值。”好在这次《龙岭迷窟》里的胡八一至少不会让大家跳戏的。

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当被问及是如何瘦下来时,潘粤明大气回应减肥40斤的经历,给出3个瘦身方法,以至于网友们纷纷感叹,说远看年轻20岁!

  1、每天3000毫升水,三餐前300毫升水

  多喝水,就能少吃饭,这是减肥中最偷懒的减肥方法了!

  经常有小伙伴问,有没有什么食物是越吃越瘦的,水就是唯一的答案。喝了很多水的情况下,肚子先混了一个“水饱”,尤其是在吃饭前再喝点水,正餐就能少吃很多,这样不用挨饿的减肥方法,真的是又懒瘦身效果又好!

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2、学会睡懒觉,早点睡觉不熬夜

  减肥中,想要避免晚上饥饿难耐吃东西,最好的方法就是早点睡觉,趁着自己还没有饿,赶紧睡着,睡着了自然就不饿了。

  除了这个方法之外,偶尔睡懒觉其实也可以帮助减肥,比如周末的时候,一觉睡到中午,早餐就可以省了,而且也不会觉得饿,减肥效果实践有效。

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3、用游戏、游玩代替运动

  大家都知道,减肥就是管住嘴、迈开腿,管住嘴的人很多,但是能迈开腿的人却很少,究其原因不过是因为运动又累又枯燥,很多小伙伴不愿意去坚持。

  但是,如果用游戏和游玩来代替运动呢?比如,平时的运动选择蹦床、打球等,趣味性强,运动量大,还不会觉得累;周末的时候约上几个好友一起去登山,一天登山下来,瘦1-2斤都很正常,又能游玩又能瘦,何乐而不为呢?

  你是否也有这样的疑问,

  为什么减肥对我却是如此之难?

  别人都是想胖就胖,想瘦就瘦,而自己哪怕是瘦个几斤都很难?

  其实,小编我也有过减肥的经历,我最胖的时候都超过了145斤,属于那种全身上下没有一处不胖的,走哪都有超高的“回头率”!

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很多人会奇怪,为什么女孩子能够胖到如此的程度而不减肥?其实说起减肥这事,我也是一肚子苦水。

  当初为了能够瘦下来,试过:

  节食减肥

  运动减肥

  减肥食谱、针灸、拔罐

  甚至于连减肥药都有试过,

  但是无论怎么努力,一身的赘肉始终是不离不弃,为此迷茫了很长一段时间。

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好在从未放弃,也不敢放弃,毕竟没有人愿意自己一直是那么胖的!后来我是用“饮食调理”的方法才瘦到98斤,都说减肥是最好的整容,对于这点我是坚信不疑,因为我自己经历过,深有体会。

  此时我才意识到,

  什么是:方法不对,努力白费!

  并且,好的减肥方法,

  是不分体质、年龄以及性别的,只要能够坚持,无论是谁都可以瘦下来。

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自从我瘦下来以后,身边很多人都会惊讶于我的变化,我没有健身,也没有过度节食,有的只是简单调整下饮食,不用挨饿,不用遭罪,就这么在不经意间瘦了下来。

  或许,当初连我自己都觉得有点不可思议,因为在很多人眼中,减肥本就应该是个很难的事情!其实,减肥一样是有捷径的,而且要想真正瘦下来,前提是必须得找对方法才行,而我就是这样的!

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