为什么韩国这么多垃圾食品，韩国人却普遍瘦？韩国人咋这么会减肥
经常看韩剧追爱豆的朋友没有发现，韩国似乎很少有胖子！女团妹妹都是腿长高挑、身材火辣的靓妹，演艺明星也是高挑纤细，个个都像衣架子，不仅是明星，韩国普通人也非常注重身材管理。
为什么韩国这么多垃圾食品，韩国人却普遍瘦？韩国人咋这么会减肥？首先，胖和吃什么、吃多少没有必然联系。
比如，你上午干掉一碗牛肉面，三个烧饼，五瓶牛奶，听上去爆棚了吧？然后，让你送12个小时的外卖，一般来说20-30分钟一份要爬楼的那种，你说这样的生活节奏，还能胖下来么？
其次，韩国人食物并非离不开炸鸡，芝士，热狗。韩国人的饮食习惯多种多样，即使大量西化，米饭，饭团，泡菜，海带汤，烤肉之类的品种繁多，即使看过韩剧的人也有体会。
而韩国人的工作压力和中国、日本差不多，吃的即使高热量高能量，高工作强度也足够抵消。
谁不想拥有一个完美身材呢？随便打开一个韩国恋综，你就会发现，韩国女孩怎么都那么瘦那么美呢！今天给大家分享韩国人的瘦身秘诀，超简单！赶紧一起学学吧~
韩国人都是怎么快速瘦身的？
少吃钠和碳水化合物，钠含量多的食物会引起水肿，为了减少体内脂肪，碳水化合物的摄取也要减少。一周以上持续减少碳水化合物的量就能够感受到肚子附近的脂肪有点减少了。
加强肌肉运动，提起趴着的上半身，胳膊肘打开与肩同宽，双手合在一起。胳膊肘垂直后，膝盖并拢，伸直腰板保持中立的姿势。这时，视线向着地板。30秒一次，重复15次。
经常使身体紧绷，保持正确的姿势，要一边感受肌肉完美的收缩和放松一边进行运动。放松时吸气，用力时呼气，这样进行完美的收缩时才能长久保持姿势不变，运动效果也最大！
要一边感受肌肉完美的收缩和放松一边进行运动。放松时吸气，用力时呼气，这样进行完美的收缩时才能长久保持姿势不变，运动效果也最大！减肥期间一定不要不动，无论怎么样，都要让自己动一动，这样你瘦下来的时候，身上的肉才不会变得松松垮垮。
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