我们在拍婚纱照时都希望把自己最完美的一面展现在镜头画面之中，对于自己身材不满意的新娘来说，不少新娘会在拍婚纱照之前尝试各种可以快速减肥的方法。
有些新娘会选择拼命的运动，一天下来筋疲力尽；有些新娘基本上饭菜都不会吃一口，闻闻味道就可以了；更有甚者选择吃减肥药或用抽脂的方式，有没有效果不敢说，对自己的身体危害极大。
其实新娘减肥不能急于求成，瘦下来不是一天两天就可以做到的，需要平时每日的坚持锻炼，那么有哪些健康的减肥小妙招呢？下面就让惜惜摄影的专业造型师来为大家介绍一下吧！
新娘的健康减肥小妙招
1. 拒绝高热量食物
新人为什么会发胖？那是因为过多进食了高热量的食物，想让瘦身首先要减少并停止油炸类或者高糖分的食物摄入，以免脂肪在体内堆积过多，造成热量囤积，后续再怎么消耗脂肪都会源源不断的新增。
2. 多喝水
现在有一种说法是“光喝水都会变胖”，其实这样子说是不对的。喝水跟变胖并没有直接关联，反而新娘平时多喝水可以有益于体内脂肪的代谢，调整自己身体的酸碱平衡度。
多喝水除了帮助你补充运动消耗的水分，还能起到排毒养颜的功效哦！
3. 保持一个愉悦的心情
新娘心情不好是会导致肥胖的，当你的心情不稳定、情绪失调时，会容易影响到胃肠吸收，心情郁闷会导致脾脏失调，经常发怒则容易伤及肝脏。
同时，抑郁的心情也会使人减少各种活动，使得身体的运动量不够，当新娘的身体机能运作不全时，就会影响身体溶解脂肪的能力，因而会导致自己不瘦反胖。
4. 少食多餐
新娘想要健康的瘦身，不吃东西是决定不行的，不仅对身体伤害极大，还会造成体重反弹。最好的方法是新娘少食多餐，每一餐控制摄入的能量，既能填饱你的胃，又不会造成饮食过量。
5. 控制饮食的用餐速度
新娘平时工作忙，用餐时肯定都会快速“解决战斗”，这样是不对的。进餐速度太快，使得大脑还来不及接受“饱”的信号，便已经吃过量，放慢进餐速度，便会比较准确地感到饱的信息。
6. 运动必不可少
新娘想要健康的瘦身减脂，除了“管住嘴”之外，还要“迈开腿”。如果有条件的可以选择去健身房或瑜伽班坚持锻炼，时间条件不允许的可以选择饭后散步的方式。
最有效的方法就是跑步了，除了能锻炼肌肉、预防疾病外，走路和慢跑最能吸引人的地方是改善体形，跑步也分为快跑与慢跑，建议新娘根据个人的实际情况作出对应的选择。
7. 高蛋白均营养
瘦身减脂对体内的蛋白质与其他维生素的需求量很大，注意鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果、牛肉、鸡胸肉等荤素搭配。早餐一定要吃，中餐可以多摄入一些蛋白质肉类，晚餐可以吃一些青菜、水果来消除饿意。
新娘想要拍出完美的身材与形象气质，就要先从之前的瘦身减脂开始，所谓的减肥没有任何“捷径”可言，需要每天坚持不懈的锻炼，注意平时饮食摄入，拥有一个健康的身体与美观的身材，就算是不拍婚纱照也是自己一辈子都受益的哦！
惜惜旅拍，愿天下有情人终成眷属，惜惜旅拍，立志打造最好的全球旅拍婚纱摄影品牌，我们要拍的就是你想要的画面。惜惜旅拍，谨献给珍惜爱情的人~~
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