在农村里，大家都相信“有钱难买老来瘦”这个说法，你怎么看？
长期以来，人们几乎普遍认为“千金难买老来瘦”。基于这一信念，尽管一些老年人很瘦，但他们的亲属往往忽视这一点，甚至认为这是健康的标志。这位老人已经习惯了，不在乎。这一趋势值得关注。
我们都知道百岁老人很瘦，但瘦一点怎么样？研究表明，老年时变瘦不是一件好事。虽然肥胖者容易患高血压、高脂血症、胆结石、心脏病和糖尿病，但瘦人也有不健康的弱点。衡量老年人健康的标准之一是他们体重的稳定性，而不是肥胖。
如果重量的波动稍有变化，问题将更大。肥胖是由老年人缺乏活动、食欲好和体重迅速增加引起的。第二，“三高”对健康有害。“三高”的死亡有很多原因。这是“女儿不买旧衣服”的常见原因。此外，老年人也爱美。
一些五六十岁的人也在减肥大军中。这只是肥胖问题的一个方面。一般来说，体重低于20%的老年人被认为是瘦的。瘦人除了面容憔悴和容貌衰老外，还经常出现以下病理现象：精神萎靡、疲劳和头晕。
由于血红蛋白和胆固醇值低，人体免疫力低，疾病抵抗力降低，易患各种传染病和恶性肿瘤。由于瘦人体内储存的能量和物质非常少，一旦生病，他们就无法承受疾病的消耗，也不容易恢复。中医认为体质弱的人多为阴虚。
阴虚不成阳，容易引起阳亢阳虚。另一方面，变老变瘦并不一定会导致长寿。一旦他们患有严重疾病，他们可能无法抵抗药物治疗的副作用。例如，大多数癌症患者通过手术、化疗和放疗完成整个治疗过程，体重减轻了近10到20斤。
一般来说，瘦的人往往很穷，而胖的人可以转换能量来抵抗脂肪的爆炸。最好的办法是妥协，多吃。我们不应该被肥胖的“三高”困扰。即使我们有严重的攻击，一点脂肪也会有一些资本。
肥胖与心血管疾病、糖尿病、某些癌症、慢性阻塞性肺病、骨关节炎和其他慢性疾病高度相关，是导致死亡和残疾的主要危险因素之一。因此，保持健康的体重对健康越来越重要。同样的原则也适用于老年人。
鉴于 肥胖正日益成为大多数人的常态，保持老年人健康的体重-适当的“瘦”-无疑有利于健康和长寿。然而，与仅仅看体重指数相比，与骨质疏松症和保持运动能力相比，正确进行肌肉阻力训练，保持身体肌肉质量。
特别是肢体肌肉质量，对预防上述慢性病具有重要意义。类似地，美国的一项新研究也发现，老年人使用其最大肌力的70%-85%进行抗肌力训练，每周定期进行2-3天，每次2-3组训练。无论最初的慢性病是什么。
它们都能显著改善身体平衡和日常活动；它还有助于保持骨密度，改善心理健康，降低心脏病、糖尿病和关节炎等慢性疾病的风险。因此，“老瘦”有两层含义，用钱很难买到。一是你老了或者你的体重正常，另一个是你年老健康。
为了老年时保持健康，你不应该等到老了才注意自己的健康。相反，你应该从小养成良好的生活习惯和饮食习惯。年轻时没有小问题，所以当你年老时，你不会发展成大问题。
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