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瘦人吃不胖的原因在哪里

泰然健康网
2025-01-03 09:47

瘦子吃不胖的原因，有遗传因素、饮食习惯、坚持运动等生理性因素，也要警惕化系统疾病、糖尿病、甲亢等病理性因素。

一、生理性因素

1、遗传因素：受遗传因素影响，每个人的体质都不相同。部分人群的基础代谢比较旺盛，能够及时消耗掉摄入的热量，不会使多余的热量转化为脂肪，因此即使与其他人吃的同样多或是比其他人吃的更多，也可以及时消耗掉热量、不会增长脂肪，就会出现吃不胖的情况。 2、饮食习惯：部分偏瘦的人，善于控制食欲和进食量，虽然什么都吃，但是吃的都不多，因此摄入的总热量并不高；还有部分偏瘦的人，虽然吃的比较多，但是食物种类偏向于一些低脂、低热量、低糖的水果、蔬菜类食物，因此摄入的总热量也不高，从而不会堆积脂肪。 2、坚持运动：部分偏瘦的人群，有定期运动的习惯，可以通过运动消耗掉摄入的热量，也可以避免多余热量转化为脂肪。

二、病理性因素。

1、消化系统疾病：患有消化系统疾病的人群，吸收功能不好，不能很好地将食物转化为热量。这部分人群即使进食比较多的食物，也不代表能够摄入更多热量，因此可能会出现吃不胖的情况。这部分人群还可能出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等其他症状，应及时前往医院消化内科、胃肠外科进行诊治。 2、糖尿病：糖尿病患者对葡萄糖利用有一定障碍，体内脂肪分解增多，会出现易饥饿、进食增多、体重减轻等表现。糖尿病患者早期还会出现多尿、多饮等代谢紊乱症状，后期可产生眼、肾、神经、心脏、血管等组织器官的慢性并发症。出现类似症状的人群，应及时前往医院内分泌科进行血糖测定、糖耐量试验、糖化血红蛋白测定等检查，然后在医生的指导下进行相应的饮食调整、药物治疗和运动疗法等。 3、甲亢：甲亢全称为甲状腺功能亢进症，患者的甲状腺激素分泌过多、新陈代谢加速，也会出现体重下降、吃不胖的情况。甲亢还会引起疲乏无力、多汗、不耐热、低热、焦虑烦躁、易激动、心悸、心动过速等症状，出现上述症状的人群应及时前往医院内分泌科进行甲状腺功能检测、甲状腺影像学检查等检查，然后在医生的指导下进行抗甲状腺药物、放射碘、手术等治疗。

实际上，在排除疾病因素影响后，不论是偏瘦的人还是偏胖的人，饮食不节均可能导致肥胖，因此，不用盲目迷信易瘦体质，调整饮食、坚持运动才是合理控制体重的关键。