【减肥期间怎么饮食】
减肥期间怎么饮食
2020-04-07 03:11:37
减肥期间怎么饮食
冯永强 副主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 早晨喝一杯水，可以排毒。午餐、晚餐前半小时吃水果。那就随便吃但是注意营养均衡，不吃垃圾食品。瘦身专家指出，想要健康瘦身第一步：不谈节食瘦身最成功的人都不提节食，而是改变饮食习惯，改掉吃高脂肪食品、甜品和零食的习惯。切合实际。老实说，减肥需要循序渐进，循序渐进。我很想知道若要快速减肥，也不要随便节食。晚餐可以选择吃些清淡的蔬菜汤之类的。易于消化。愿你身体健康，身心愉快，谢谢。
2020-04-08 03:21:36
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 吃燕麦、鸡蛋、蔬菜和少量主食有助于减肥，但建议你最好是通过辅助运动来减肥，在饮食上也要合理，不要节食，根据你的描述，目前自己经常会有熬夜喝酒的问题，建议你以后一定要改善自己的作息时间，避免长期熬夜熬夜，再就是避免长时间饮酒，这些都是不利于身体健康的。
2020-04-04 22:25:33
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