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分享一个超绝的减肥小技巧

分享一个超绝的减肥小技巧

每天正常吃 吃家常饭菜 你的体重会在一个区间正常浮动 不会很夸张 节食减肥的 多吃可能一下子长个七八斤 所以别太极端节食减肥 不然你会发现你会 1、莫名其妙暴饮暴食 2、稍微多吃一点就胖 少吃饿死自己也瘦不下去 3、吃东西前必须计算热量 4、频繁关注食物 每天想吃什么第二天才能不涨称 5、第二天涨称就开始拼命复盘前一天吃了多少 6、食欲不稳定 极其渴望高热量食物 7、和食物的关系彻底破裂 完全不会吃饭了 吃家常饭菜 降低外卖 零食甜品的频率 减到一个相对舒服健康的体重 再运动塑塑形 同时兼顾心理健康 #创作者赏金计划#这样吃就能减脂#减肥小技巧 #分享减肥小技巧 #每天一个减肥小技巧 #实用减肥小技巧 #健康减肥小技巧

发布于10月7日 08:45

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(1)

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淘淘

我就是属于那种会复盘的,怎么办?

10月12日 11:57

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