怎样瘦胳膊

胳膊伸直手臂，瘦手臂可以通过饮食控制、加强锻炼、注射溶脂针等方法改善，能够使手臂瘦下来。

1、饮食控制：要避免吃特别油腻的食物或高脂肪食物，尽量饮食清淡，多吃水果蔬菜，能够提高代谢，减少脂肪堆积，起到瘦身瘦手臂的效果。

2、加强锻炼：通过做瑜伽或举哑铃的运动，能够锻炼手臂的肌肉，消除多余脂肪。

3、注射溶脂针：在注射溶脂针后，能够使多余的脂肪萎缩，达到瘦手臂的效果。

除此以外，可以通过抽脂手术、拔火罐、针灸等方法改善，瘦手臂后要注意长期坚持运动，能够避免反弹。