身体如何变强壮
身体如何变强壮
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1.如何让身体变强壮？2.身体如何变强壮3.人怎么才能长的胖？身体怎么变的强壮点？4.我的身体就是太瘦了，怎样才能变强壮啊，我5.怎么可以快速治疗身体瘦弱？变得强壮6.请问如何才能让身体变强壮?7.怎样让身体变得强壮？1如何让身体变强壮？ 问：病情描述:个人营养不良，或者是吸收的问题！目前175cm，60kg 答： 聂霞护师: 您好；建议您以易消化、高蛋白、高热量为原则，逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的锻炼，就能变得健壮起来。查看详情>>
2身体如何变强壮 问：我从小体弱多病，肠胃功能不好，小时候老是打针吃药，得过黄胆肝炎，前几年又因急性阑尾炎开过刀，现在刚从乙肝小三阳转变成４５阳。身体瘦弱，一直受病痛折磨，消耗太大，补充不足，体力一直状态不佳，我该怎么办才好？补血补气，还是调理肠胃、滋补肝肾为主？ 答：查看详情>>
3人怎么才能长的胖？身体怎么变的强壮点？ 问：病情描述:由于小的时后体弱多病，造成现在17岁的我体质不是很好，还有点贫血，身高1米8，这是什么原因我才长不了肉？:需要医生帮助提供远程诊断:请问医生我这是怎么了？怎么才能长胖点？求有效的方法？谢谢！ 答： 李伟主治医师: 病情分析：饮食增肥:让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、硕力士、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。夜间进食不宜过多，否则会增加肠胃负担，不利于健康和安眠，对于健美身体也无益处。要注意控制脂肪的摄取，指导意见：不要为了短时期的增肥效果而过多地食用油脂类食品，这样不会增重反而会造成冠心病等疾病。保健品市场中的一些增肥类产品一般效果多不肯定，故应慎重选择。查看详情>>
4我的身体就是太瘦了，怎样才能变强壮啊，我 问：我的身体就是太瘦了，怎样才能变强壮啊，我现在是高中生，我的身体就是太瘦了，怎样才能变强壮啊，我现在是高中生， 答： 刘玲副主任医师: 病情分析：你好;要想增肥,首先应当做到科学增肥,为健康增肥,保持充足而良好的睡眠.人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收.也可以考虑体育锻炼,消瘦者要使体型由瘦变壮,丰腴健美,不是一两天,一两个月的事,凭“一时热”,想“一口吃个胖子”的练法不行,因锻炼方法不对,指导意见：效果不明显而丧失信心也不行,只有坚定胜利的信心做好吃苦的准备,以高昂的情绪积极进行科学的,有计划的,坚持不懈的锻炼,才能获得最后成功. 位秀娟医师: 病情分析：你好，根据你描述的情况，多吃饭多运动。指导意见：你好，根据你描述的情况，多吃饭多运动。营养要跟上。 候爱巧医师: 病情分析：你好，根据你的情况分析是身体瘦弱，这与营养及先天因素有关。指导意见：建议多吃些肉食，鸡蛋，纯奶等以加强营养，注意多锻炼。查看详情>>
5怎么可以快速治疗身体瘦弱？变得强壮 问：如题！ 答： 万志超主治医师: 首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。 其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。 第三，适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退”，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型，应注意加强锻炼。 此外，那些长期重度瘦弱的人，在采取加强营养、多做锻炼等措施的同时，应去医院作体格检查，以排除机体可能存在的疾病。导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病等。查看详情>>
6请问如何才能让身体变强壮? 问：详细病情及咨询目的:医生您好！我的身体十分瘦弱单薄，从小不吃肉，又挑食，现在最近一年比较好什么都吃，一天也吃很多,吃了黄金搭档补充营养，每天也做运动，肌肉到是出来了.可是怎么也张不出肉啊.手脚都很细跟个女孩子似的，哎！ 请问有什么吃了能张结实的食谱或其他的方法. 哪问网友有没有像我这样以前很瘦，怎么吃也张肉,现在变结实了的吗??? 谁帮帮我啊哎！！！！！！感激不尽！！ 现在没积分了，以后补上！！ 答：查看详情>>
7怎样让身体变得强壮？ 问：全部症状:身体很瘦小发病时间及原因:小学；很少锻炼治疗情况:还没有治聊过想得到怎样的帮助:我想让身体变得强壮！ 答： 左玉生医师: 病情分析:你好，如果身体各方面都很正常，建议通过加强营养、均衡饮食，增加锻炼来增强自己的体质。意见建议:建议多吃富含蛋白质的食物和富含维生素的食物，如豆制品、类蛋、各种鱼类、精瘦肉、海产品，以及各种新鲜蔬菜水果，可以参加各种方式的锻炼如跑步、打篮球、踢足球、滑冰、羽毛球、游泳，亦可去健身房锻炼身体。查看详情>>
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