【月经期间暴瘦小妙招】
月经期间暴瘦小妙招
2021-06-20 17:39:26
月经期间暴瘦小妙招
张露 副主任医师 妇科 山东省立医院 三甲 月经期间暴瘦小妙招就是适度运动，促进脂肪燃烧。月经期间受身体激素的影响，身体新陈代谢是比较快的，这时候适度的运动有助于减肥，可以每天做瑜伽、散步或体操，每天可坚持半小时左右，这样能够促进脂肪分解，达到减肥的作用。另外要注意饮食配合，多吃热量低且高蛋白的食物。
2021-06-21 17:49:25
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 月经期间暴瘦小妙招就是适度运动，每天可做半小时有氧运动，包括慢跑、做瑜伽或者是做健美操，都能够促进减肥效果。这是因为月经期间受激素影响，新陈代谢比较快，所以减肥的效果会更好。当然也需要饮食来配合，这时候可以多吃增加饱腹感的玉米、燕麦，适当补充蛋白质。
2021-06-21 17:49:25
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