吃芒果会减肥吗
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吃芒果会减肥吗
2023年8月1日
张章副主任医师针灸科
北京中医药大学东直门医院
三甲
吃芒果不会减肥，吃芒果只是在一定程度上有助于减肥。芒果虽然不能够直接的减肥，但是在减肥的过程中，如果正确的吃芒果的话，在一定程度上也是对减肥有帮助的。首先芒果这种水果含有多种营养物质，其中比较突出的就是维生素了，除了这种营养物质之外，还有一种比较突出的就是芒果含有比较丰富的纤维素，如果在减肥期间适量的吃芒果的话，芒果里面所含的纤维素是有助于通便的，有些朋友可能因为便秘，所以会显得肚子比较大，吃了芒果之后，在一定的程度上可以改善便秘，便秘的情况一旦改善了，肚子在无形之中就会变得小一些，所以吃芒果的话，是在一定程度上有助于减肥的。不过要在减肥的过程中吃芒果的话，仍有许多需要注意的，虽然芒果含有丰富的纤维素，但是芒果的糖分也不低。因此在减肥的过程中，芒果不能吃的太多，如果芒果吃的太多的话，每天摄入的热量就会超额，长时间都这样的话，就会导致身体肥胖，所以在减肥期间吃芒果一定要适量，不能贪吃。
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