【冬天什么方法减肥最快？】
冬天什么方法减肥最快？
2020-04-05 20:21:47
李萍 主任医师 内分泌科 首都医科大学附属北京世纪坛医院 三甲 睡觉前泡个盐水澡，不仅能加快新陈代谢，而且能让身体中的废物迅速排出体外。饮用大量清水，不但可令肌肤水润透亮，还可起到帮助减重的作用。饭前只需喝上几杯水，就能让胃有饱足感，吃饭的时候自然就少吃了。睡觉能确保身体正常分泌雌性激素，容光焕发。睡前10点至11点之间的睡眠质量最有可能得到保证。形成良好的睡眠习惯。
2020-04-06 20:31:46
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 冬季减肥最快的方法是什么呢？冬天，围巾裹得不够厚的脖子，大脸帽遮住不够精致的大脸，外套盖得不够紧的腰身，衣服穿得太厚，曲线对她们的威胁减弱了。穿着肥厚的衣服去养肥，这是许多人经常犯的错误。冬天时，为了御寒，身体会堆积更多的脂肪。而且人怕冷，蜷缩着，运动量减少，自然容易发胖。运动减少了，要想保持苗条的身材，就得拼命地做。哪一种洋的减肥方法最有效呢？1多吃热食，不仅能让身体在寒冷的环境下变暖，还能加快新陈代谢，尤其适合在冬天用来瘦身减肥。而在雨季里，我们当然不会吃太多或吃太长时间。自然地，你选择的食物和吃法的不同，也会影响减肥效果的好坏。二、睡前泡个热水澡，泡泡盐水洗澡，这是一种超享受的减肥方法，可以让你在不知不觉中瘦下来。加2勺左右粗盐到热水里，不但能加快新陈代谢，还能让体内废物迅速排出，是一种既健康又方便的减肥方法。三天多喝水，每天至少八杯水。水分能帮助维持身体的新陈代谢，能帮助清除身体内多余的脂肪，当然也能养颜。就这么简单。天天多喝水！四每天运动一小时，即使再忙，也要存起零碎的时间凑成一小时运动。爬坡、步行、站立等公共汽车、上厕所时，都要培养运动兴趣，使长时间的僵硬关节活动起来。在冬季，由于血管收缩，导致末梢供血不足，经常手脚冰凉，最直接的驱寒方法就是多做运动，加速血液循环，使你的面色红润，身体暖和。泡泡脚，弯下身来，耸耸肩，转过头去。
2020-04-03 14:39:36
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