秦海璐怀上“巨婴”致产后抑郁，如何降低巨大儿的风险？

老辈人都希望孕妈们能生个“大胖小子”、“大胖丫头”，出生后也会习惯的比较两个孩子的体重，似乎越重孩子越健康，但是对产妇来说，孩子大并不是好事。

知名演员秦海璐是36岁高龄怀上的宝宝，她曾在一档综艺节目中说，怀孕后，胎儿在产检时被查出患有遗传性的巨婴症，体重严重超标很难控制，虽然孕期她已经严格的控制营养摄入量，但胎宝宝仍然每天疯狂地增长，37周的时候，孩子体重已经超过40几周了。

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而且因为孩子太大，秦海璐只能选择剖腹产，幸好生产后母子平安。

但这个9斤大胖小子的到来，让秦海璐完全不知道如何应对，担心孩子有什么问题，担心会有并发症，孩子哭，她也哭，心里完全没谱，这也让秦海璐生完孩子没多久，就患上了产后抑郁症。

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秦海璐在节目中说：那段时间天天哭，哭得眼睛都肿了，眼球受损，医生只能让我做双眼皮，让眼睫毛翻上去。

经过家长的鼓励，才让她慢慢地从抑郁症中恢复过来，由此可见，怀一个巨婴宝宝，对于产妇来说，是有多么大的风险和挑战。

目前为止，世界上还没有办法直接预防巨大儿，但健康的备孕、怀孕可以降低巨大儿的风险，那么具体怎么做呢?

1、健康备孕

如果准备怀孕，请做孕前检查，如果肥胖，用健康的方式减肥，如果身体允许，给自己制定锻炼计划吧。

2、健康怀孕

①控制好体重。孕期要增加多少体重，得看你孕前有多重，孕前瘦的话可以多长点肉，孕前胖的话就要少长点肉。

②控制好体重增加的速度。

孕早期宝宝很小，你的体重增长最好控制在1~2千克。有的孕妈因为不适可能还会轻了一点，这没关系的，后面可以里把体重追加回来。

孕中期最好每周增长0.5~0.7千克，整体在5.5~6.6千克。

孕晚期最好每周增长0.5千克，整体控制在3.5~4.5千克。

3、管理好妊娠糖尿病

如果在怀孕前患有糖尿病，或者患有妊娠糖尿病，一定要积极和医生联系控制病情，控制血糖水平是防止并发症的最好方法，包括巨大胎儿。

　4、保持运动

在怀孕前和怀孕期间锻炼可以帮助远离妊娠糖尿病，还有帮助控制好体重，可行的运动方式有步行、骑自行车等。最好保证每天不少于30分钟的锻炼时间。