正常减重建议1周0.5-1kg
№3 ☆☆☆移液枪|125c720b于2021-06-20 04:42:21留言☆☆☆
可我是个恶魔【低声】
№4 ☆☆☆。|73abe4da☆于2021-06-20 04:50:01留言☆☆☆ 投诉 加书签 引用 不再看TA №5 ☆☆☆- -|251f9715★★★于2021-06-20 04:54:55留言☆☆☆ 投诉 加书签 引用 不再看TA №6 ☆☆☆dq|79254476★于2021-06-20 04:58:12留言☆☆☆ 投诉 加书签 引用 不再看TA №7 ☆☆☆。。。。|19926459★★★于2021-06-20 04:59:30留言☆☆☆ 投诉 加书签 引用 不再看TA减肥重要还是命重要
№5 ☆☆☆- -|251f9715于2021-06-20 04:54:55留言☆☆☆
减肥【斩钉截铁】
№8 ☆☆☆楼主|73abe4da☆于2021-06-20 05:31:08留言☆☆☆ 投诉 加书签 引用 不再看TA身体重要宝宝
№6 ☆☆☆dq|79254476于2021-06-20 04:58:12留言☆☆☆
我知道啦,但不会极端的,我之前就发现我有个体质就是不吃重油盐糖,一天就能瘦0.5,所以想试试啦~谢谢咕
№9 ☆☆☆楼主|73abe4da☆于2021-06-20 05:31:52留言☆☆☆ 投诉 加书签 引用 不再看TA初始体重多少?
№7 ☆☆☆。。。。|19926459于2021-06-20 04:59:30留言☆☆☆
还不知道,打算起床后再看。身高是173,估摸以前的话体重66差不多,我之后再看下
№10 ☆☆☆楼主|73abe4da☆于2021-06-20 05:32:24留言☆☆☆ 投诉 加书签 引用 不再看TA №11 ☆☆☆dudu|91896792♥♥于2021-06-20 05:54:03留言☆☆☆ 投诉 加书签 引用 不再看TA №12 ☆☆☆账号已注销|e5b3a3e3♥于2021-06-20 06:05:06留言☆☆☆ 投诉 加书签 引用 不再看TA №13 ☆☆☆。|8963735a♥♥♥于2021-06-20 06:33:41留言☆☆☆ 投诉 加书签 引用 不再看TA №14 ☆☆☆。。。|700001a4☆于2021-06-20 07:35:37留言☆☆☆ 投诉 加书签 引用 不再看TA №15 ☆☆☆。|5db7a38c★★★于2021-06-20 07:39:48留言☆☆☆ 投诉 加书签 引用 不再看TA173高66kg的话……十天五斤差不多,似乎5kg会很伤身体吧,这个身高配这个体重本来就比较正常了
№16 ☆☆☆。|76ad0f85♥♥♥♥于2021-06-20 07:40:19留言☆☆☆ 投诉 加书签 引用 不再看TA十天瘦十斤速度太快了吧,对身体不好,一个月瘦十斤比较合适
№17 ☆☆☆。|1ce30e17♥♥♥于2021-06-20 08:07:10留言☆☆☆ 投诉 加书签 引用 不再看TA身体健康最重要,减肥可以慢慢减,比如一个月两三斤,这样一年也有二三十斤了呢,而且稳定不反弹,最重要是健康啊,啥都不比健康重要
所以不建议楼主完成帖子里的目标
体重还没看,第一顿吃了
一个鸡蛋白20卡
15克芥末花生60卡
30克海带14卡
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