【快速减肥的最好方法是什么？】
快速减肥的最好方法是什么？
2022-05-30 13:55:46
快速减肥的最好方法是什么？
李峰 副主任医师 普通外科 山东大学齐鲁医院 三甲 减肥最好的方式就是运动配合饮食管理,运动可以做一些有氧运动,比如慢跑、健身、瑜伽等,这些运动能够加快身体氧化消耗速度,从而达到减肥的目的;运动方面主要是多吃低卡路里和富含高纤维的粗粮,饮食中可减少热量食物的摄入量。另外,如果减肥效果不佳,可以通过药物来减肥或者是手术治疗,但是要注意减肥药有一些副作用,要严格遵守医嘱用药,不能擅自改变用药剂量。而且手术减肥虽然快速,但也存在一定的安全隐患,建议患者咨询过专科医生,在适当的情况下,谨慎选择。
2022-05-31 14:05:45
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