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极端减肥争议多瓜果瘦身成首选

泰然健康网
2025-01-03 16:24

　　近年来，每年因减肥不当而致病的患者数量正在成倍增加。我们先来看几个真实的案例：2007年，一位52岁的阿根廷妇女在接受吸脂手术后，当天就因严重呼吸困难而被送入急救中心。2008年，半岛市一位26岁的女孩因为过度节食而造成神经性厌食症，两次出现猝死症状而被送进医院抢救!

　　此外，服用减肥药也是现在非常热门的瘦身方式。笔者走访了几家药店发现，几乎所有药店都将减肥药放在最最醒目的位置，甚至有不少店子还设了减肥专柜，里面的减肥产品可谓是五花八门：西药减肥胶囊、中药减肥茶、减肥花粉等等，简直让人看花了眼。笔者还在几家大型的美容医院了解到，针灸减肥、局部抽脂、肠胃重组等减肥项目无一例外的都是重头戏。而这些减肥方式所起到的效果却并不如宣传的那么令人满意。

　　减肥不是自我虐待，急于求成，只会陷入越减越肥的深渊。每个人的体质不同，或许别人实验成功的减肥法并不一定适合你。所以，负责任的减肥专家一般不会推荐极端的减肥方式或减肥药物。究竟有什么减肥方法是持久有效而且天然无刺激的呢?

　　健康减肥，需要养成良好的生活方式及饮食习惯。平常尽量选择清淡的食物，少吃厚油肥脂的大鱼大肉，并配合适当的锻炼，在长期的坚持中瘦下来，才是可取之道。夏季来临，人体代谢旺盛，相比其他季节，此时更适合减肥。而且夏天正是新鲜瓜果大量上市的季节，可在日常饮食中多加入瓜果元素。因为瓜果中一般都含有大量的纤维素，能够润肠通便，清脂刮油，有利于促进体内毒素的排出。在享瘦的同时，更能保证正常的营养摄取，丝毫不会影响健康。好豆网适时推出了全新的夏季瓜果养生菜谱专题，其中有众多超级实用而且天然的瓜果减肥菜谱，想在夏天拥有一个健康窈窕的身材，绝对不是梦想。不同的瓜果有不同的功效，烹饪方式也多有创意。