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改掉这6个坏习惯，不做“大脸妹”，成功拥有上镜脸！
就算站在后面，你的脸还是比别人大，这复杂心情，需要……先来看看，导致你变成大脸的坏习惯有哪些吧！
1.面无表情
表情单一或面无表情的人缺乏锻炼脸上肌肉，于是脸就会越来越大。我们做的每一个表情都可以用到脸上的肌肉，越多表情可以锻炼肌肉，更防止脂肪积聚在脸上。
2趴着睡
趴着睡觉令呼吸不通畅，同时会令脸蛋变形，趴着睡使脸部受压，所以脸部会愈来愈大。仰卧对脸部最好的睡姿，让脸有好好的发展。
3习惯托腮
托腮的动作，长期把脸部挤压，令其肌肉失去弹性，因而肌肉变得松弛，最后导致肥脸的出现。
4喝太多水
当喝得太多水，身体摄取过多水份，但水分不能顺畅排出，会造成水肿，脸部是比较容易水肿的地方，所以睡前不要喝太多水。
5吃太咸的食物
咸的食物含有大量的钠，钠会吸收血液的水分，让愈来愈多的水分留在身体的组织液中，令到身体的多余水分不能排出，那么会导致身体、脸部的浮肿。
6吃难嚼的食物
虽然咀嚼能瘦脸，但过度咀嚼却会令肥脸出现，尤其是当咀嚼过硬的食物，例如坚果、鱿鱼、口香糖，这个举动令咀嚼肌过度使用，下巴肌肉发达，导致脸部线条变粗。
那么，我们可以通过哪些方面来拯救大脸呢？
饮食调整
拒绝吃得太咸、拒绝吃得太硬、拒绝睡前喝水过多。脸大也是肥胖的一种体现，饮食上，要拒绝高热量、太油腻的食物，选择低热量、且均衡营养的食物。
消除水肿
水肿的人祛湿是关键。如薏米，性味甘淡微寒，有健脾除湿、清热利水、舒筋消肿等功能;红豆性平，有利水消肿、健脾止泻的功能，二者同煮后食用，可以也许利尿去湿。
动起手来
没事，做做瘦脸操，跟着如上图的5个步骤，还可以借用一些瘦脸的小工具，进行简单的脸部运动。相信通过内调养和外动作配合，可以让瘦小效果达到最佳效果，你的脸小了，怎么都上镜哦！
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