在校减肥秘籍！轻松瘦到95斤
在校减肥秘籍！轻松瘦到95斤！
初始体重：120斤
✅本周体重：95斤✌️
目标体重：93斤
————————-今日食谱—————————
早餐吐司6.8
午餐实习地食堂0
加餐东方树叶7
晚餐活动中心食堂16
（下次不打那么多了，也吃不完）
总计：29.8
饮水量：2500ml
♀️运动：一小时
——————————————————————
talk
最近因为焦虑，总是想通过食物来解决问题，觉得吃东西能带来快乐。但吃完后又后悔吃太多，情绪又开始恶性循环。所以决定以后心情不好就去跑步，不要通过食物来解决情绪问题。希望大家都能保持良好的心态哦！
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