在校学生怎么减肥
在校学生怎么减肥
目 录
1.在校学生怎么减肥2.在校中学生如何减肥3.在校住宿中学生怎么减肥4.高中生在校怎么合理减肥啊5.在校中学生冬天如何快速减肥6.怎么减肥怎么增高我93年的还是在校学生7.怎么样才能快速瘦下来不吃药我是大二的学生1在校学生怎么减肥 问：全部症状:身高:163、体重75KG、食欲比较好、大小便不通发病时间及原因:因为在学校、没有锻炼时间、治疗情况:现在在喝碧生源减肥茶和抹纤体霜、想要得到的帮助:怎么在20天能减肥20斤、前提是在学校 答： 周玮主治医师: 你好，运动是减肥的一种好方法。肥胖者增加体育锻炼，不但可以达到增加体内脂肪的“支出”，使体型恢复的目的，而且还可以使身体的各器官得到锻炼，增强体魄。因此说，增加运动是非常适宜减肥的好方法。健康减肥其实并不难，就是一句话，运动+饮食，饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量 唐福琼主管护师: 病情分析:首先注意药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。意见建议:科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。 减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。首先需要坚持锻炼，要有恒心与毅力。切不可三天打鱼两天晒网。 另外控制热量与脂肪。低脂饮食，低油腻性食物．饮食要清淡。 多吃蔬果。 注意热量负平衡。 要有耐心和恒心，坚持就是成功！ 没有捷径的。查看详情>>
2在校中学生如何减肥 问：我很胖 想减肥 不知怎摸办 又在学校 答： 潘劲萍主治医师: 只能通过运动,改变体型.不能节食. 魏新副主任护师: 还处于发育期,可以注意下饮食.多做体育运动来减肥的.查看详情>>
3在校住宿中学生怎么减肥 问：病情描述:我是一名中学生，最近因为自己的体重感到烦恼，我164cm,体重却60公斤，上身不胖就是腿粗同学们因此笑话我，在学校运动不多，想问一下在校中学生怎么减肥而且不让别人发现在刻意减肥:需要医生帮助提供远程诊断:怎么才能减肥？ 答： 周玮主治医师: 你好，你这个年龄段正处于青春发育期，所以要想减肥，一定要选择科学合理的方法，不要暴饮暴食，同时要注意多运动，不要通过一些减肥药或者是其他的方法减肥，以免对身体不好。 庆璐副主任医师: 你好，在校中学生可以通过体育跑步锻炼来减肥。多做一些腿部拉伸运动，平时要注意饮食，多吃瓜果蔬菜，少吃油腻刺激食物。中途下课要注意多活动一下，不要在一个位置上坐久了。 王春明副主任护师: 你好，根据你的描述，这种情况下要控制自己的饭量。而且吃完饭后不要立即坐下。总可以从网上搜一些坐着运动腿的锻炼方法。祝你身体健康！查看详情>>
4高中生在校怎么合理减肥啊 问：我身高176体重64千克！现在是在校高中生！在学校我改怎么减肥呢？运动不大合适！没有时间 答： 周玮主治医师: 你好根据你的描述，你这个体重和身高是正常的。不建议过度减肥，可以保持。平时注意热量的摄入，可以吃些高蛋白的食物，比如鱼，肉，蛋，豆类还有新鲜的蔬菜和水果等。 史占广副主任医师: 你好，想要减肥，建议你要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，尽量的不要吃主食，尤其是晚上6点以后，不要多吃一些热量高的食物，可以多吃一些水果。不要暴饮暴食，吃的太多，每天吃七分饱就可以了，不要吃一些膨化的食品，还有油炸的食物，这些都热量非常高，不容易消耗掉。 爱心医生: 以减肥为目的的跑步，时间不应少于20分钟，速度要慢些，以保持均匀呼吸。20分钟的慢速长跑不但能大量耗尽体内的糖原，而且要动用体内的脂肪。且由于慢速长跑不很剧烈，不会使机体过分缺氧，故有助于脂肪的消耗，从而达到减肥的目的。 中医中药长期临床实践积累了许多非常独到的减肥瘦身方法，建议你采用传统中药美体康片：何首乌、泽泻、山楂、太子参、灵芝、珍珠粉、芦荟与三维脐疗方法内外结合瘦身，这些传统中药具有健脾益肾，疏肝利胆，清肠导滞的功能，能明显促进体内脂肪转运、分解、排泄，使脂肪合成降至正常，从而消除肥胖者腰、腹、臀、腿及肝脏瘀积的脂肪，中药安全无副作用，最关键是瘦脂肪为主，并非减水分，能够达到减肥瘦身美体不反弹之目的。 有疑问随时和我在线会诊交流，祝早日减肥成功！查看详情>>
5在校中学生冬天如何快速减肥 问：在校中学生冬天如何快速减肥 答： 金辉副主任医师: 你这年龄，才13岁，正在发育中，不要减肥，你这年龄那就在发育中，如果减肥的话，不影响你长个子的。个子长够以后再考虑减肥的问题 宋伟伟医师: 病情分析：你好，建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合。指导意见： 饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持! 白玉霖主治医师: 病情分析：你好！减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。指导意见：最好是采取运动减肥,比如骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做仰卧起坐和适当的转转呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。查看详情>>
6怎么减肥怎么增高我93年的还是在校学生 问：病情描述:怎么减肥 怎么增高我93年的还是在校学生曾经治疗情况和效果:我93年的 身高160 体重100左右想得到怎样的帮助:怎么增高 还有减肥 答： 赵栋栋主治医师: -平时都加锻炼，少吃零食。特别注意晚上不要吃东西就OK了 提问人的追问 2013-02-06 00:05:26我不喜欢锻炼比较懒很喜欢吃零食不过现在比较控制了但是就是瘦不下去我哪怕一直锻炼吃的很少很少还吃减肥药我都没有瘦到过95斤 回复人的回复 2013-02-07 20:10:43你身高160cm.,体重50kg.属于标准体重啊！建议你还是以锻炼为主，跳绳就是很好的一项减肥运动。平时注意饮食，不要吃零食，吃饭细嚼慢咽，睡前2小时不要吃东西，慎用减肥药。祝你减肥成功！查看详情>>
7怎么样才能快速瘦下来不吃药我是大二的学生 问：怎么样才能快速瘦下来不吃药我是大二的学生马上就要实习了 答： 付敏医师: 病情分析：你现在多重呢，是不是需要减肥指导意见：我的建议是合理安排饮食，不要吃油炸高脂肪高蛋白之类的食品，多运动，每天慢跑坚持一两个钟头，平常可以用柠檬水当茶喝，柠檬有消脂，祛斑的作用，还可以促进消化，记得饭吃三分饱，千万十点以后不要再进饮食，你坚持一个星期就会有明显效果 爱心医生: 指导意见：建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。查看详情>>
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