腰围瘦了10cm大概是瘦了多少斤
核心提示：腰围瘦了10cm，对于男性来说，腰围正常范围为0．89－1．02倍身高，瘦了10cm相当于瘦了10／0．89≈11．24斤；对于女性来说，腰围正常范围为0．85－0．89倍身高，瘦了10cm相当于瘦了
腰围瘦了10cm，对于男性来说，腰围正常范围为0.89-1.02倍身高，瘦了10cm相当于瘦了10/0.89≈11.24斤；对于女性来说，腰围正常范围为0.85-0.89倍身高，瘦了10cm相当于瘦了10/0.85≈11.76斤。这表明体重下降了，但具体瘦了多少斤还需结合身高和性别进行计算。
腰围反映了腹部脂肪的积累程度，减少10厘米意味着减少了腹部脂肪的存储。腹部脂肪减少可能是由于饮食控制和运动引起的热量消耗。减少腹部脂肪有助于降低心血管疾病和2型糖尿病的风险。为了保持健康的腰围，建议均衡饮食，避免高糖、高脂食物，增加蔬果摄入，并结合规律的有氧运动，如快走、游泳等。
在减少腰围的同时，应确保肌肉量不会过度减少，以维持身体的代谢率和健康状态。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
相关知识
瘦了15斤，腰细了14公分
减肥针一针大概瘦多少斤
身高1米7的瘦的女模特,体重大概多少公斤?
针灸减肥一个月大概能瘦多少斤呢？
✌艾灸15天，我瘦了6.4斤，掉称腰腹围小了
蜂腰闪瘦不是智商税做一次确实有用!揭秘蜂腰闪瘦一次能瘦多少!
肚子溶脂一周大概能瘦多少斤
瘦了多少斤才是不正常的“暴瘦”
减肥的针灸一个月大概能瘦多少斤
女性的黄金三围比例和身高体重关系是多少啊
网址: 腰围瘦了10cm大概是瘦了多少斤 https://m.trfsz.com/newsview1016508.html
