上世纪的那些女星们，可以说是一个比一个漂亮，比如王祖贤、林青霞、张曼玉等等，其中就有今天咱们要说的“最美港姐”李嘉欣。
在那个没有PS、没有滤镜的年代，依然被大家称为“最美”，大家就能想象到李嘉贤究竟有多美！如果你还没有概念，看两个动图来感受一下！
当年的一些影视作品中，轻妞最喜欢下面这张和张国荣一起主演的剧目中的形象，所谓梨花带雨、我见犹怜，大概说的就是这种样子吧？
作为18岁就参加香港小姐选美，并且拿下冠军的李嘉欣来说，所有用来形容一个女性美好的词语，好像都能用在她的身上，而且气质很独特，漂亮却不高冷，精致又不傲慢，明艳却没有一丝俗气，这样的神仙颜值，出演的任何一部剧，都可以成为永恒！
虽然，现在李嘉欣已经48岁了，前些天还在微博上发了一张照片，说自己胖了！但是看看照片，虽然已经年近半百，身材依旧窈窕，这样的身材如果是胖，那么请让我胖成李嘉欣的样子！
尤其是李嘉欣和老公走在一起的时候，完全是父女的感觉，美的一发不可收拾。这样维持身材的方法，相信很多人都会羡慕！
而且李嘉欣之前生下宝宝，还在节目上称自己用了短短80个小时就瘦了20磅（差不多18斤），这样的瘦身速度，3天18斤，也太逆天了！
很多人不相信，李嘉欣可以3天瘦18斤，其实这个也很正常，在怀孕期间李嘉欣就开始保养身体，所以卸货之后，迅速开始去水肿。水肿消了，瘦18斤并不是不可能。虽然瘦下来的水分居多，但是李嘉欣常年维持体重的方法，却是可以学习的！
首先，相比于其他的演员节食减肥，李嘉欣的饮食却更重视营养均衡，之前坐月子期间还公布过自己的饮食，整体上荤素搭配，水果和蔬菜居多，占了一大半的分量。其他的女星为了减肥，什么都不敢吃，但是对于李嘉欣来说，吃一些自己喜欢的食物并没有什么，只要限制总量就好了，这样完全就是一种很好的生活习惯，也更利于长期减肥。
除了这样荤素搭配，蔬菜水果居多，而且不会苛刻对待美食饿的喜爱等生活习惯之外，李嘉欣还有很多其他的生活习惯，是值得我们学习的！
首先，重视早餐。很多人都知道，早餐对于减肥的重要性，如果不吃早餐，因为饥饿时间太长，所以中午和晚上的时候就会因为饥饿过度，引起暴饮暴食，得不偿失。
然后，注重蛋白质和膳食纤维的摄入。相信看过李嘉欣饮食的人都知道，李嘉欣的饮食中经常都会有鱼肉，鱼肉的主要成分就是蛋白质，而且脂肪含量极低；蔬菜水果中有含有大量的膳食纤维，热量也很低，饮食中多吃这类食物，饱腹感强，又能促进新陈代谢，帮助燃烧更多的脂肪！
李嘉欣有助于减肥的第三个习惯是细嚼慢咽。淑女就要有淑女的样子，小口吃饭，优雅恬静。而且这种习惯，经过科学的验证，可以减少一顿饭20%左右的饮食量，进而降低热量摄入，帮助减肥！
如果你也能学会这3种瘦身的习惯，并把它融入到自己的生活中，相信你离90斤也不会太远了！返回搜狐，查看更多
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