戚薇自曝减肥从不运动，曾暴瘦40斤身无赘肉，公开瘦身方法很简单
都知道戚薇有一个很宠爱自己的老公李承铉，而且两人是闪电恋爱结婚的，最近也是在一档火爆综艺《我家小两口》上大秀恩爱呢，而且两人节目上互动也是十分甜腻的，看得出来李承铉是一个温顺的老公模范，而戚薇就是霸气的戚哥没错了！
说起戚薇，也是当红女星了，颜值是很高的，而且不管是出演电视剧还是综艺，或者拍时尚杂志，都看得出她是个给人很自信，很不一样的感觉的女明星，而且她的强势霸气也是大众周知的，很多人都叫戚薇叫成戚哥，也证明是戚薇是个很英气的女人，而且她的五官很有辨识感，也是很高颜值的女神一枚了，可盐可甜！
戚薇也感叹说自己如今35岁，也会担心变老，面对很多比如某某口红显老气这样的评价时，内心也会被刺一下。因此戚薇感叹，在年龄的现实面前，要想维持支撑美这个东西，真的非常累。
女性除了要面对年龄这个“天敌”之外，还要面对更现实的问题：怀孕生子。戚薇就感叹说自己当初怀女儿时，孕期整整胖了40斤！
面对长胖这样的数字后，戚薇直言：这是一种崩溃式的打击！女明星怎能允许自己变胖呢？所以戚薇说当时刚刚出月子，就马上快速的开始减肥。
戚薇自己产后瘦了40多斤的方法，很简单。
①坚持母乳喂养
由于给宝宝喂奶会使你消耗大量的能量，所以，这本身就是在帮你减肥吖~
②适量运动
适量的运动对保持身体健康很重要，比如在吃过晚饭后半小时快步走，持续的快步走远比短时的速跑更消耗能量，有助于减肥。而且晚饭后锻炼可以消耗体内多余热量。
③控制饮食，四个月粒米未进
很多人一听减肥期间不吃米饭，不吃面条就肥肠的反对，因为他们认为不吃主食是不行的。的确，不吃主食肯定不对，但是不吃米饭≠不吃主食。
今天我们就来打破一下，关于那些主食的误解。
首先，不吃主食是不对的。
减肥期间，我们对于主食的抵触，
主要是因为其含有大量的碳水化合物，
这不就是长胖的元凶之一吗？
是，也不是。
认真听讲的同学一定是知道的，不吃主食是不行的。
夏天到了，露肉肉的季节开始啦！！
一身赘肉的你该怎么办呢？
简单：减肥？管住嘴！！
减肥，很多人都流传着这样一句话—管住嘴，迈开腿！这句话说起来简单，但是做起来真的很难，光是控制吃饭就已经很难了。
其实，之所以很难管住嘴，除了和毅力相关，更多的还是逃不过我们的身体本能。
人在饥饿的时候，会刺激大脑的下丘脑，这个位置收到饥饿信号以后，就会不断的要求我们的身体去补充食物。而常常，毅力根本战胜不了本能。
这就是为什么节食容易出现暴食导致反弹，所以真正管住嘴不是简单的节食少吃，一不小心可能会损害身体，而是使用正确的减肥方法！！！
其实，小编我也有过减肥的经历，我最胖的时候都超过了145斤，属于那种全身上下没有一处不胖的，走哪都有超高的“回头率”！
当初为了能够瘦下来，试过：
节食减肥、
运动减肥、
减肥食谱、针灸、拔罐、
甚至于连减肥药都有试过，但是无论怎么努力，一身的赘肉始终是不离不弃。
好在从未放弃，也不敢放弃，毕竟没有人愿意自己一直是那么胖的！后来我是用“饮食调理”的方法才瘦到98斤，都说减肥是最好的整容，对于这点我是坚信不疑，因为我自己经历过，深有体会。
此时我才意识到，
什么是：方法不对，努力白费！
并且，好的减肥方法，
是不分体质、年龄以及性别的，只要能够坚持，无论是谁都可以瘦下来。
自从我瘦下来以后，身边很多人都会惊讶于我的变化，我没有健身，也没有过度节食，有的只是简单调整下饮食，不用挨饿，不用遭罪，就这么在不经意间瘦了下来。
或许，当初连我自己都觉得有点不可思议，因为在很多人眼中，减肥本就应该是个很难的事情！其实，减肥一样是有捷径的，而且要想真正瘦下来，前提是必须得找对方法才行，而我就是这样的！
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