在学校应该怎样瘦身?
该条问诊记录已由春雨医生整理收起总结
问题描述:
在学校应该怎样瘦身？（女，25岁）
分析及建议:
跑步容易增加腿部肌肉的,如果一定要跑就尽量跑慢点就可以了。
在学校应该怎样瘦身？（女，25岁）
您好，很高兴为您解答
您如果要减肥可以先从饮食上着手改善下，这样减肥效果比较好，还比较利于健康的，平时主要不要吃煎炸油腻、甜食、饮料、糕点、点心、薯片、零食等热量高的食物。平时可以三餐饮食吃六分饱，早餐可以吃包子或者馒头或者花卷、热牛奶或者豆浆、一个水煮鸡蛋，午餐和晚餐可以吃些主食还有少量带肉类(二两鱼肉)的菜肴。另外每天晚饭后或者三餐中任意选择一餐饭后一个小时之后进行35分钟以上的快走、原地跑运动是可以达到燃烧脂肪的作用的，快走就是速度特别快，快的马上就要跑起来的速度。
语音文件已过期，无法显示该消息
语音文件已过期，无法显示该消息
跑步容易增加腿部肌肉的，如果一定要跑就尽量跑慢点就可以了。
扫码查看完整对话内容
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2015-05-17
相关知识
在校男大学生应该怎样合理安排减肥的？
在学校怎么减肥 教你在学校如何有效减肥
【案例分析】7岁女儿在学校做作业时频繁夹腿，我到底应该怎么做
7岁女儿在学校做作业时频繁夹腿，我到底应该怎么做才能帮她？
老人消瘦应该怎样科学的调理饮食
学校要写孩子在家及原学校的表现情况简述怎么弄？
浮肿型大脸应该怎样瘦脸
应该怎么瘦屁股呢 屁股应该怎么瘦呢
每天吃学校食堂的菜导致发胖 该怎么办
冬天应该怎样减肥
网址: 在学校应该怎样瘦身? https://m.trfsz.com/newsview1016825.html
