李嘉欣20年减肥经验大公开
李嘉欣18岁摘下港姐后冠，在香港娱乐圈一路“美”不可挡，如今李嘉欣已过不惑之年，身材照样凹凸有致，李嘉欣减肥秘诀是什么?
据说当年李嘉欣诞下宝宝，产后短短80小时，体重从120多磅跌至不足100磅，面尖、手臂细，仿佛没生过。
李嘉欣能够迅速减肥，全赖和营养师一起炮制的神奇餐单，朱古力当补品、用鱼生减肥，晚上7点后更全面禁食，肥胎不肥人，创出大肚婆奇迹。
今天小编就为大家分享李嘉欣20年来的家常减肥食谱，跟着吃准没错。
NO.1 鸡汤
鸡肉属于白肉，是低卡路里的肉类食品。鸡肉的脂肪含量非常少，且钠的含量比起大多数的肉类还要低，因此对健康有好处。将鸡肉代替平时吃的猪肉，是不错的选择。鸡肉熬成汤后，把上面的油去除，再喝汤吃肉，即达到了口欲又满足了胃囊。
NO.2 鱼汤
鱼肉和鸡肉同属白肉，也是低卡路里的肉类，且蛋白质较多又容易被吸收。对于减肥中的人来说，鱼肉也是一道很健康的食材。李嘉欣会常常将鱼汤作为下午茶，或者午餐前喝。
NO.3 车厘子
车厘子其实就是樱桃富含矿物质和抗氧化元素，对于女性来说是美容和养生很好的一种水果。其营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，李嘉欣20年来如此美丽，与车厘子离不开关系。
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