一年瘦30斤，赵薇是如何做到的？坚持这些习惯你也可以
一年瘦30斤，赵薇是如何做到的？坚持这些习惯你也可以(3)
2017-05-23 08:12:39 获得好茶 参与评论()人
过年的时候，赵薇发的照片证明了，她才是妥妥的人生赢家。不到一年，就成功减掉30斤，她也很热心的分享了减肥心得。小编为大家整理了这些方法，供大家参考学习。
科学均衡饮食
赵薇不推荐节食等极端方式来减肥。节食减肥导致精神萎靡，也容易低血糖。更坏的是，一旦停止节食，胃口会变得越来越好，体重也会慢慢反弹。均衡饮食，荤素搭配，才能减轻体重。
2. 时刻鼓励自己
很多人一开始减肥就激情百倍，结果没几天就坚持不下了，这也是减肥失败的一个主要原因。减肥是一个持久战，坚持才能走到最后。偶尔鼓励自己，在达到一个阶段的时候，稍微奖励一下自己，才能让身体更加欢愉。
为您推荐：
相关知识
何洁暴瘦30斤，她是怎么做到快速减脂的吗？这样训练你也可以做到
娱乐圈明星减肥，保持这么好的身材，你也可以做到！
坚持这6个习惯，女生夏季暴瘦30斤不是梦！
戚薇从130斤瘦到90斤，坦言做到这6件事就能瘦，非常实用
改变生活习惯 也可以一个月瘦十斤
赵薇产后瘦身
30天挑战：瘦十斤，我是如何做到的！
金像奖“女神”赵薇的减肥黑历史：当年差点“胖成高晓松”
辣妈赵薇保养大计
颖儿从140斤瘦到90斤，坚持这3个好习惯，瘦身十年不反弹
网址: 一年瘦30斤，赵薇是如何做到的？坚持这些习惯你也可以 https://m.trfsz.com/newsview1016878.html
