早上如何减肥
美咯
早上如何减肥
2022-04-07 17:30:14
问题描述：（女，32岁）这段时间我发现自己的身材有些肥胖，穿衣服特别难看，显得特别臃肿，身上的赘肉明显比以前增多，所以想要减肥，早上如何减肥？
医生回答(1)
病情分析：早上减肥一定要早起，在6点左右，可以选择晨跑来运动减肥，早餐一定要有营养，可以适当的喝一些豆浆或者是牛奶，及时补充身体所需的营养，午餐可以适当的吃一些炒菜或者是米饭，减少对主食的摄入量，晚餐一定要少吃，可以喝一些酸奶，同时坚持饭后散步。
2022-04-07 17:30:14
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