【酵素怎么喝减肥】
酵素怎么喝减肥
2020-03-26 09:21:02
酵素怎么喝减肥
王利勤 副主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 酵素一般可以在早上起床后或者是晚上睡觉前喝减肥，这样能够达到促进胃肠道蠕动的作用，加快肠道内的垃圾和毒素尽快的排除，对于减肥也能够起到帮助。但是在喝的时候一定要控制好摄入量，避免增加胃肠道的负担，诱发腹痛和腹泻的症状。平时还需要注意好饮食调理，需要做到清淡饮食为主。
2020-03-27 09:31:01
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 用孝素来调节肠道菌群和功能的保健品并不一定能达到理想的减肥效果，只有用一些低糖食品和水果发酵后的保健品来调节肠道功能和菌群，而减肥的关键在于控制总热量的摄入，使摄入和消耗保持在均衡甚至超标才是科学减肥的关键，因此养成良好的饮食习惯、合理的结构和坚持适当的运动是保持合理体重的关键。
2020-03-25 03:00:51
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