【吃完饭吃什么减肥】
吃完饭吃什么减肥
2020-03-25 11:18:20
吃完饭吃什么减肥
韩雪峰 主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 草莓含有糖类、有机酸、果胶等多种营养物质，都有利于减肥瘦身。特别是草莓中所含有的维生素C，这种营养素能够很好的促进消化，从而达到减肥瘦身的目的。香蕉这种水果对瘦腰非常有效。很多人担心腰部赘肉怎么减，如果坚持每天饭后吃点香蕉，就能迅速排出体内毒素，在注意饮食的同时也要多做运动，消耗的热量大于摄入的热量就能达到减肥的效果。
2020-03-26 11:28:19
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 您好，一般在饭后适当的喝一些橘皮水，或者喝一些大麦茶，有助于消化，但是通过这种方法减肥是不可能实现的，想要减肥一定要从饮食和运动等多方面综合考虑，在饮食方面，每餐不要吃得太饱，少吃甜食和油炸食品，控制每天进食的总热量，每天运动适量，跑步、游泳、骑单车都可以，减肥需要长期坚持。
2020-03-24 17:39:16
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