晚上吃什么最减肥
美咯
晚上吃什么最减肥
2022-04-07 17:30:14
问题描述：（女，35岁）身材肥胖影响到了我的美观程度，打算减肥瘦身，想知道晚上吃哪些东西减肥，晚上吃什么最减肥？
医生回答(1)
病情分析：晚上一般吃清淡和低热量的食物最减肥。比如水果沙拉、粗粮面包、水煮菜等，其中含有丰富的维生素和微量元素摄入以后，有利于满足体内所需的营养物质，还有利于加快肠道蠕动和脂肪消耗，从而可以达到辅助减肥效果，防止身材的肥胖程度加重。肥胖较严重时还可以结合光纤溶脂的方式减肥，有利于将多余的脂肪分解，达到良好的瘦身作用。
2022-04-07 17:30:14
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