虚胖怎么减
虚胖怎么减
2021-04-18 收听量：41360
虚胖体质的人减肥的方法包括有：
1、可以去正规的中医院，通过中医大夫辨证论治来进行中药及针灸的补虚治疗。
2、要注意控制好饮食，不要吃一些多油、多脂、辛辣刺激的食物。多吃一些利尿消肿的食物，比如：红豆、薏米、芡实、冬瓜等。
3、平时应该多进行一些有氧活动，多敲打经络等。
4、改变喝水的方式，虚胖的人在睡前2小时尽量不要吃东西也不要喝水，防止增加肾脏的负担，导致第2天出现水肿。
5、要养成良好的睡眠习惯，尽量不要熬夜。
中医内科
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