超美味健身晚餐
我的标准是50g主食
粗粮为主+蔬菜200g+肉类50-80g+水果(上下午加餐)
少油少盐，保证一定量的碳水、蛋白质、健康脂肪，
标准因人而异，
兴趣很容易培养，但贵在坚持，
有了这么美味可口的健身餐，
健身一定会更有动力啦！
紫薯+西兰花胡萝卜+秋葵炒蛋+香煎龙利鱼+小番茄+橙子
红薯+水煮芦笋+青豆玉米胡萝卜+番茄炖牛肉+小番茄+小黄瓜
土豆+水煮菠菜+西葫芦炒蛋+煎鸡胸+猕猴桃+草莓
牛油果意面+秋葵+紫甘蓝炒蛋+杂蔬炒龙利鱼+火龙果+草莓
紫薯黄瓜三明治+水煮西葫芦+青豆玉米+紫甘蓝炒鸡胸+火龙果+香蕉
南瓜杂粮饭+香菇青菜+番茄炒蛋+青豆炒牛肉+火龙果+猕猴桃
番茄意面+紫甘蓝+香菇豆饭+水煮虾+猕猴桃+金桔
玉米+肉桂烤南瓜+烤抱子甘蓝+柠檬烤三文鱼
杂粮饭+水煮花菜+胡萝卜蘑菇+鸡蛋炒虾仁+水果
想要轻松卸下肥肉，塑造迷人曲线，秀出马甲线！提供免费健身专业指导，就在微信号：!
国内最大型美体健身资讯、分享增肌减脂！为健身爱好者提供最专业的动作指导。就在微信号：！
想看更多健康菜谱，更多小吃美食？请关注国内最大美食网，微信号：健康食物
微信回复“关键词”还可获取更多菜谱：（例如）土鸡 | 鸡蛋 | 红烧肉 | 茄子 | 营养早餐 | 香锅 | 鸡翅 | 酸辣粉 | 芋头 | 鱼香肉丝 | 油焖虾 | 拌面 | 回锅肉 | 秋葵 | 蛋挞 | 鱼 | 凉拌菜 | 素食 | 豆浆 | 面条 | 煲汤返回搜狐，查看更多
责任编辑：
