变美小技巧：一个寒假把自己爆改成美女
变美小技巧：一个寒假把自己爆改成美女
宝宝们应该也都放假了，这篇来写写，如何利用寒假不走弯路的高效变美。实操教程，跟着做就行了。 1️⃣减肥。除非你已经很瘦了，或者脸上实在是没有肉了（两者不一定并存，很多菱形脸的?宝宝，脸像八十斤，腿像一百二十斤，你懂我意思），不然，什么捯饬技巧都不如瘦十斤效果来得明显。过年期间控制体重我之前有在群里讲过，如果✅你家做饭很好吃/你忍不住不吃➡️每周四次以上空腹有氧，一次30min，能加无氧最好。但我天冷的时候是懒得去健身房的，所以在家有氧就行。如果会做饭的宝宝，尽量自己多做饭，做点健康的，和爸爸妈妈一起吃。如果✅你家做饭不是那么好吃/你能忍住不吃➡️一天一顿饭，吃饱别吃撑，尽量不吃零食，躺着，能多起来动动就动动，走走路，收拾收拾家，也能瘦。 2️⃣调整体态。欧阳春晓，体态大师，C戈，叔贵，教程都可以在家跟练，不会有在宿舍练的羞耻感。练一个月，你会很满意自己的状态。 3️⃣多睡觉。不一定早睡早起啊，我知道你们放假也不可能早睡早起。有个较为固定的睡觉点儿就行，一天睡九个小时以上。头发嘎嘎长，皮肤嘎嘎好。睡觉养人。 4️⃣吃点好的。指的不是好吃的好，指的是各种食补。体虚体寒的，吃点黄芪；贫血的，补铁；掉头发的，五黑粉➕鱼油；想美白的，柠檬水➕玫瑰花茶。别说没用，之前一直总觉得很冷，脸上没血色，一开始以为是喝酒喝的➕降温，后来吃了一段时间补铁剂，好了。 5️⃣琢磨化妆技巧。放假总要经常出门玩吧，每次出门都尝试点新的玩意儿，美妆教程这么多，我也写过不少，但动手试之前都没用。不要害怕不适合，多尝试，很快就会找到最适合你的。 6️⃣防晒。老生常谈，冬天也得防晒。之前强调过很多次，不赘述。 7️⃣看书、看剧、看电影。看点提升审美的。书可以看《艺术的故事》和《性与艺术》，带图的那种，我之前在群里也推荐过。韩剧日剧很多妆造都不错，电影也一样。去沉浸式的感受美，学习美。 8️⃣少吃甜的。如果可以的话，尝试一下控糖。效果惊人。 以上，祝大家有愉快的假期。 #普通人的变美思路 #变美思路 #变美小技巧 #养成系博主 #我要学化妆 #化妆#美妆 #寒假 #寒假生活 #变美逆袭
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