【坐着怎么瘦肚子】
坐着怎么瘦肚子
2020-03-19 23:50:35
坐着怎么瘦肚子
冯传波 副主任医师 整形外科 南方医科大学南方医院 三甲 坐着瘦肚子可以通过顺时针按摩肚子改善，这样能够促进肠胃蠕动，还能燃烧肚子的脂肪，起到改善的作用。必要的情况下也可以通过有氧运动，比如每天坚持做俯卧撑或者是仰卧起坐等一个小时以上，能够起到燃烧脂肪的作用，坚持一段时间以后，就能达到瘦肚子的效果。减肥期间一定要注意饮食规律，不能吃脂肪含量比较高的食物。
2020-03-21 00:00:34
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 减胃不是一两天就能见效，需要坚持。当身体瘦下来，腹部自然就会瘦下来。但是局部的减肥需要局部的运动。我无所事事的时候，我会扭曲身体，做一些瘦肚子的动作，回家练习腹部收缩，平躺，卷腹，增加肌肉，自然就不会柔软和肥胖了。还有就是要避免久坐，久坐会导致腹部肥胖。
2020-03-18 18:51:48
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