穿暴汗服能减肥？专家：减的是水分不是脂肪
天气太冷，想要健康又不挨冻，很多人会选择在室内健身。近日，不少博主不约而同推荐了暴汗服、暴汗裤，称“明星、运动员、艺考生们会穿暴汗服快速减脂瘦身，普通人也可以尝试。”
暴汗服真的是“新型减肥黑科技”吗？
其实，暴汗服的主要材质就是聚酯纤维，只是帮助身体多出汗而已，其作用和裹保鲜膜、蒸桑拿的效果相当。在运动时，人体产热增加，而出汗散热是运动时的主要散热途径，尤其当环境温度高于体表温度时，穿暴汗服长时间运动会降低人体散热效率，或阻碍人体散热，使热量无法散发，当汗液不能蒸发带走热量时，人体为了散热，就会产生更多的汗液。
北京体育大学运动人体科学学院教授曲峰表示，商家过度强调了出汗就是减肥这一概念。纯粹靠这个衣服并不能达到减肥减脂的目的，还有可能对身体造成伤害。
曲峰表示，短期内急速大量出汗确实能够达到减重的目的，但不提倡普通人采用这种方式来减重。她强调，减重不等于减脂、减肥。因为经过补充水分后，减掉的重量会迅速恢复。这跟之前“流行”的在身上绑保鲜膜进行所谓减肥的方法是一个道理。
暴汗服就是利用衣服本身材质的不透气性，使得人体短期内蒸发出来的水分排不出来，就都存在体表。如果穿着这种衣服运动出汗量会更大，增加了成就感，从表面上看到的效果很好。而且毛孔一直在蒸发水分的同时又不及时喝水或者少喝水，造成体重前后有明显的差异。
明星、艺考生们为了上镜，往往会在电影开拍或考试前穿暴汗服快速减重；竞技体育有些项目是按体重分级的，对运动员的体重有严格要求，若体重超标，运动员将无法参加某公斤级的比赛，所以也有运动员在赛前穿暴汗服快速减重。
明星、运动员们穿暴汗服是为了职业需要不得已而为之，不建议普通人用这种极端的方式降低体重。
运动健身该穿什么呢？要穿透气性好的衣服。
运动时更适合穿着舒适、透气性好的衣物，比如排汗、速干等功能性材质的衣服。运动过程中要及时补充水分，运动量大，排汗多时还应及时补充电解质。
来源：上海网络辟谣微信公众号 光明网 澎湃新闻 中国网 北青网
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