有哪些坏习惯会伤胃？应该吃什么食物养胃
胃的健康与我们的健康密切相关，如果肠胃出现问题，身体将无法正常消化吸收食物中的营养物质，从而影响其他器官的运行。但是日常生活中有很多不良习惯会损害肠胃，甚至引发胃病，建议大家提高警惕。
有哪些坏习惯会伤胃？
1.节食减肥
现在在减肥的过程中，很多人喜欢节食减肥。虽然在减肥初期会让人体重明显下降，但这种行为对肠胃的伤害很大。因为如果胃长期处于过度饥饿状态，胃肠功能会逐渐下降，进而容易引起胃炎、胃溃疡等消化不良疾病。而且节食是一种非常不健康、不科学的减肥方式，减肥后很容易反弹。
2.长期紧张焦虑
精神压力过大也会对肠胃造成一定的伤害，这是因为胃里的神经细胞非常丰富，所以对外界刺激非常敏感。如果长时间紧张焦虑，会导致肠胃不良反应，比如食欲不振、消化不良等。
3.吸烟和饮酒
大家都知道抽烟喝酒不是一个好习惯，但是还是有很多人有抽烟喝酒的习惯。吸烟喝酒会对肠胃造成很大的刺激，也是很多胃病的根源，所以建议平时要改掉这个坏习惯。
应该吃什么食物养胃？
1.山药
山药有很好的养胃作用，其中含有淀粉酶，可以加速碳水化合物的代谢，刺激肠胃蠕动，帮助肠胃排出有害废物。对于脾胃虚弱、消化不良的患者来说，每天吃一些山药可以起到缓解病情的作用。
2.小米
小米是一种常见的食物，特别适合消化不良、脾胃虚弱的人食用。适当食用小米粥可以防止身体出现恶心、呕吐、反胃等不良症状。
3.白萝卜
白萝卜含有大量的淀粉酶和木质素酶，这些营养素可以促进肠胃蠕动，刺激食欲，帮助消化，对肠胃有好处。
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