有胃病怎么减肥不伤胃
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有胃病怎么减肥不伤胃
2023年3月28日
侯丕华主任医师中医科
中日友好医院
三甲 | 全国第29
百度健康内容审核团队优选
有胃病建议调整饮食和加强锻炼来减肥不伤胃。
1.调整饮食，胃病患者避免生冷辛辣刺激饮食，减肥期间避免高热量饮食，建议少量多餐，不建议刻意节食，每次可以吃6.7成饱，多吃几次，上午10点和下午4点可以适量加餐，如酸奶，水果等
2.加强锻炼，通过体育锻炼，运动来减肥，是胃病患者比较推荐的一种减肥方式，可以跑步，骑单车，游泳，练瑜伽等，运动减肥需要坚持一段时间一般才可以看到效果，并且适当加强锻炼，有助于增强体质，有助于胃病康复。
有胃病避免刻意节食减肥，这样容易加重胃病症状，选择运动减肥，有助于减肥，并增强体质。
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