维密天使瘦身秘籍？我悄悄告诉你
7个维密瘦身原则
我可不告诉别人！！快拿小本本记下来
1.日常保证7-8小时的睡眠
模特们的工作节奏非常快，睡眠对她们来说更为重要。去年首登维密的Kendall就一直坚持“多睡觉”的零成本排毒法则，她说每天睡觉7-8小时的睡眠能帮助她放松身心，更好的面对第二天的健身训练，也能够为日后的繁忙时装周打好体力上的基础。
3.练习倒立瘦小腿
超模们都有着匀称纤细的长腿，但瘦腿对非脂肪型身材的姑娘来说真的非常困难！这类姑娘有一个特点就是上瘦下胖。针对这个问题，超模们通过练习倒立和局部的淋巴按摩来排出下半身的水肿，坚持一段时间就能看到效果哦！超模Gigi、糖糖、小南瓜都是倒立的真爱粉呢！
4.排毒食物吃起来
去年突然瘦下来的Bella Hadid，一直提倡通过排毒来紧致身体和肌肤。体内的毒素沉积，会导致小腹变大、肤色暗黄、粗糙。解决身体毒素，维密天使们推崇的排毒方式很简单：早上喝一杯牛奶或者吃水果。另外，果醋、绿茶、酸奶、冬瓜也是很好的排毒食物。
6.运动才是王道
不要害怕运动让自己变成“筋肉女”，用科学的运动来变得又美又健康。但是运动也要适度，何穗就在芭莎独家的【捉星记】中说过，工作忙工作量大的时候，过度运动不仅起不到健身的作用，反而会伤害身体。健身完需要一个能量修复的过程，要根据自己的状态来调整自己健身的安排。
7.早餐一定要吃
维密天使们都非常重视早餐的重要性，Vanessa Packer也说“早餐最关键, 健康早餐为能量充值，推荐给天使们的早饭是：燕麦”。一顿健康的早餐可以控制热量的摄入。坚持吃早餐的人比不吃早餐的人，肥胖几率小一半。
以上就是带给大家的天使瘦身秘籍，大家记住了吗？今天少吃几口肉，明年维密你走秀！
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