【吃什么排便最快还减肥】
吃什么排便最快还减肥
2020-08-02 20:07:16
吃什么排便最快还减肥
贺德志 主任医师 消化内科 郑州大学第一附属医院 三甲 下面是一些有助于减肥期间排泄的食物,并且对减肥也有一定的好处。一、黑木耳。黑木耳营养丰富,除可助益气血外,还可对治疗便秘有一定的辅助作用。它的性滑利,有润肠通便之功,对气血不足、便秘的人能起到很好的作用。二、地瓜。地瓜削去外皮,洗净切块。将切好的红薯放入锅中,加入少许水,待红薯表面变软后,就可以煮熟了。地瓜煮好后,倒入牛奶煮沸。加入适量的白糖搅拌,即可食用。这种方法对于经常便秘和顽固性便秘有很好的疗效。三、果仁。果仁富含丰富的维生素B和E,蛋白质,亚油酸,亚麻酸等,可增加肠道内双歧杆菌的含量,并与植物纤维素一起作用于肠道活动,从而起到润肠通便,治疗便秘的作用。
2020-08-03 20:17:15
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