大便出现这3种异常，当心疾病预警，如何缓解？
肠易激综合征是怎么回事？
最近，演员杜淳的妻子王灿在社交平台上发文称，自己暴瘦到79斤，此前还多次寻求增肥方法。
早在7月30日，她就曾透露自己得了 “肠易激综合症”，对此，她表示想增肥不是刻意制造焦虑，而是自己“菌群失调”加上工作带孩子太忙产生焦虑，一直增肥失败。
来源：津云新闻
那么，这个肠易激综合征到底是什么？
肠易激综合征（IBS）属于胃肠功能紊乱性疾病。这种病症可以在所有年龄段的人群中发生，中青年（18~59岁）更为常见，女性的患病率略高于男性。
得了肠易激综合征会有什么症状？
腹痛
大多是下腹部疼痛，疼痛的部位也会发生变化，较少夜间发作。发作和持续的时间没有规律，在情绪应激和进食后加重，排气或排便后可缓解。
腹泻
持续性或间歇性腹泻，每天排便＞3次，但粪量少，多呈稀糊状，也可为软便或稀水样，且可能带大量黏液，但没有血便。大多在早晨起床或饭后出现。
便秘
排便次数减少（每周少于3次），大便干结、发硬，可呈小球状，量少，可带较多黏液。往往伴有便后不尽感，或者腹泻与便秘交替出现。有的按压腹部会疼痛。
还可能伴随以下症状：
上消化道症状：如消化不良、胃灼热、反流等。
肠外症状：如乏力、尿频、尿急及痛经等。
另外，患者还可能有焦虑、抑郁、头痛、头晕、失眠、易疲劳、浑身没劲等感受。
肠易激综合征可反复出现，严重的可能会对生活质量造成影响，所以需要及时就医治疗。
肠易激综合征是什么原因导致的？如何缓解？
肠易激综合征的发病机制还不是非常明确，但可能与以下因素有关。
肠道感染：研究表明，急性胃肠感染后，肠易激综合征的发生几率可增加至6倍，可能与炎症细胞因子释放后所致的肠道功能紊乱、肠黏膜屏障作用减弱等有关。
精神心理障碍：不良心理状况会影响胃肠道生理功能，如焦虑、抑郁、恐惧等，使得肠道高敏感，继而易引起此病。面对外界刺激时，反应会更加强烈。
食物因素：食物过敏、碳水化合物（如牛奶、大蒜、豆制品等）吸收不良、麸质（如小麦）敏感等情况都有可能引起肠道功能紊乱。
肠道菌群失衡：高糖高脂饮食、精神压力、年龄增长、环境污染等因素都可能导致肠道菌群的改变，影响肠道敏感性和神经调节，从而促使肠易激综合征的发生。
内分泌因素：性激素可对胃肠功能产生一定的影响，如雌激素、孕激素可增加肠道敏感性，雌激素还可抑制结肠平滑肌收缩、让胃肠转运延迟。所以，女性患者腹痛等症状的持续时间比男性长，且程度更重。
那么，得了肠易激综合征该如何缓解？
肠易激综合征的治疗目标是改善症状、提高生活质量、打消顾虑。因此需要医生结合个人情况，制订治疗策略，如明确诱发因素并予以去除、建立良好的生活习惯及饮食结构等。
肠易激综合征的预后情况较好，大多患者在1年内症状消失，所以无需过于担心。
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