长期身体消瘦的人，为什么更容易便秘？
很多瘦人朋友私信我，问我身体消瘦的人，为什么更容易便秘呢？今天的这篇增肥科普，来给大家详细地回答一下。
身体消瘦的人更容易便秘，主要跟下面这些原因有关，大家可以对照一下，看看自己属于那种情况：
第一，身体偏瘦的人，很多肠胃功能偏弱，肠胃蠕动能力更差，对粪便的推动能力较弱，容易导致粪便在体内停留时间过长，粪便中的水分被反复吸收，从而使得粪便愈发干燥，进一步增加了排便难度，久而久之就会引起便秘。
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第二，身体偏瘦的人，很多进食总量不足，无法产生足够的粪便，粪便量不足的时候，无法对肠道产生足够的刺激，从而使得排便反应不明显，导致粪便在肠道停留时间延长，粪便中的水分被反复吸收，从而使得粪便更加干燥，进一步增加排便难度，久而久之就会引起便秘。
第三，身体偏瘦的人，很多身体活动不足，会让肠胃蠕动变得更加缓慢，延长粪便的排出速度，导致粪便的水分被反复吸收，使得粪便变得更加干燥，进一步增加了排便难度，久而久之就容易引起便秘。
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第四，身体偏瘦的人，很多生活习惯不好，饮食、作息、排便不够规律，容易打乱身体的生物节律，不容易养成规律的排便习惯，也是引起便秘的一个重要因素。
第五，身体偏瘦的人，很多饮食结构不好，碳水摄入普遍不足，蛋白质摄入普遍偏高，蛋白质在消化的时候，会消耗大量的水分和B族，导致粪便更加干燥、肠胃蠕动更加缓慢，从而引起便秘问题；此外还有部分瘦子，他们日常饮食脂肪摄入偏低，肠道缺乏足够的脂肪润滑，粪便排出不够通畅，也容易引起便秘问题。
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第六，身体偏瘦的人，很多肠道菌群不好，无法产生足够的短链脂肪酸，来充分的润滑肠道壁，帮助粪便更好地排除，也容易引起便秘问题出现。
第七，身体偏瘦的人，能量摄入明显不足，肠胃缺乏足够的能量支持，蠕动能力会明显地下降，也会导致粪便排除困难，从而引起便秘的问题出现。
总而言之，瘦子更容易便秘，有部分人群属于“瘦是原罪”，有一部分是生活习惯的结果，通过科学的方法合理增重之后，便秘的问题基本就会迎刃而解了。
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